4 Måder at skabe en sundere arbejdsplads til dine medarbejdere
Forebyggelse er bedre end en kur. En usund arbejdstager truer hele dit holds mentale og fysiske velvære. Ved at skabe en kultur, der sætter pris på sundhed og velvære, viser du medarbejdere, som du bryr dig om, mens du potentielt sparer din virksomhed fra høje omsætnings- og fraværsrenter.
Friske medarbejdere er gladere, mere produktive og sandsynligvis bliver på jobbet længere . Her er fire måder at opmuntre dit hold til at tage kontrol over deres helbred.
Indarbejde biophilisk design
Biophilic design fokuserer på at bringe udendørs indendørs. Adgang til naturen som frisk luft, grønt og sollys hjælper kroppen fysisk og mentalt.
"Urbanisering har fået de fleste af os til at miste forbindelsen til grønne områder. Dette gælder især på arbejdspladsen," sagde Sara Abate Rezvanifar , branding og kommunikationsdirektør hos Ambience Design Group. "At bringe elementer ind på arbejdspladsen, der tillader en naturforbindelse, kan hjælpe os til mentalt at komme sig fra de daglige stress og forbedre vores velvære."
Naturlig belysning er særlig vigtig. I en undersøgelse fra Cornell Universitets professor Alan Hedge rapporterede arbejdere i kontormiljøer med optimeret naturligt lys en nedgang på 51 procent i øjet og en 63 procent fald i hovedpine. "
" Vi mennesker har et biologisk ur, der er synkroniseret med dagslys " sagde Tom Paladino, grundlægger og CEO for Paladino og Company. "Det kaldes en cirkadianrytme. Det hjælper os med at holde os synkroniseret med miljøet, da årstiderne ændrer og regulerer mange af vores normale sundhedsfunktioner."
Når arbejdstagere er fanget indendørs uden naturlig belysning, bliver deres kroppe smidt væk og forårsager træthed og psykisk belastning. Desuden har fluorescerende belysning, som ofte bruges til at erstatte naturligt lys, sine egne negative virkninger.
Greg Bullock, marketingchef for TheraSpecs bemærkede, at fluorescerende belysning ofte udløser migræne, post-hjernerystelse syndrom og angreb eller episoder for lysfølsomme individer . For at undgå disse problemer, sagde han, vælger naturlig belysning eller varm lampe, opstiller skærme for at reducere blænding og tilskynder medarbejderne til at træde ud af kontoret til pauser.
"Circadian kan programmeres til at give høj energi blå og hvid lys tidligere om morgenen, som kroppen naturligvis vækker og vi rejser op og går, "tilføjede Paladino. "Lyset kan så gradvist skifte til lavere niveauer i løbet af dagen. Disse subtile ændringer er normalt usynlige for vores bevidste selv, men de er relished af vores underbevidste cirkadiske systemer."
Opmuntre bevægelsesbrud
Skrivearbejde involverer lange strækninger af tid, hvor medarbejderne ikke bevæger sig. At købe stående skriveborde til dine medarbejdere er ikke svaret; de negative virkninger af skrivebordsarbejde - som muskuloskeletale lidelser og øget risiko for visse sygdomme - sker, om arbejdstagere sidder eller står. I stedet bør stillesiddende tid brydes op med perioder med fysisk aktivitet.
"En måde at forbedre kontorets sundhed på er at bruge design, der tilskynder til bevægelse hele dagen", siger Rachel Lehn, forretningschef hos Perfect Search Media. Virksomheden tilbyder et privat område til at træne og strække, passe til skumruller, yogamatter, kettlebells og bands.
"Medarbejderne elsker at bruge skumrullen til at rulle ryggen eller benene og løsne sig efter en lang dag med at sidde, "tilføjede hun. "De gør yoga under frokostpauser eller endda en hurtig HIIT-session med kettlebells. Dette udpegede bevægelsesområde giver medarbejderne mulighed for at opdele syv timers møde ved et skrivebord med mere aktive pauser."
Disse pauser har studier fundet , formindske skaderne af for meget stillestående tid på arbejdspladsen. Ved at opmuntre medarbejderne til at forlade deres skriveborde, stå op og bevæge sig rundt, beskytter du dem mod skade og øger deres fokus, hvilket direkte øger din bundlinje.
Tilby sundere madindstillinger
Hvis der er gratis kager i konferencelokalet, vil personalet sandsynligvis hoppe på muligheden for nogle slikter i en stressende dag. Mens lejlighedsvis behandling er nødvendig, kan konstant adgang til junkfood udløse dårlige spisevaner.
"I stedet for at indføre donuts til møderne, overveje at behandle medarbejdere til granola barer og flaskevand", siger Nedelina Payaneva, marketing specialist på asiatiske absolutte. "Partnering med et firma, der leverer frugtleverandører, kan sikre, at du har sunde snacks. Hvis du kan, hjælper medarbejdere med at undgå junkfood i automaterne ved at strømpe maskinerne med velsmagende og sunde valgmuligheder - lavt i natrium og fedt."
Mindless spise er et fælles, men alligevel problematisk spørgsmål på arbejdspladsen. Hvis du lager dit kontor pantry med frugt og nødder i stedet for cookies og chips, gør medarbejderne sundere valg.
Gør din del som arbejdsgiver
Hvis din virksomhed involverer manuel arbejdskraft, skal du sørge for at dine medarbejdere følger både føderale og lokale sikkerhed retningslinjer samt anbefalinger til arbejde i ekstreme temperaturer. Prioritere altid sikkerhed over skæreomkostninger; i det lange løb kan skader tage dine medarbejdere ud af arbejdsstyrken, øge udgifterne til sundhedsydelser og muligvis endda koste dig penge i retssager og afviklingsgebyrer.
Glem ikke at gøre sygefravær til rådighed og skabe en arbejdspladskultur, der opfordrer medarbejderne til at bruge det, når de har brug for det. Ved normalisering af sygeorlov skaber du et støttende miljø for arbejdstagere, der fører til bedre bevarelse og højere produktivitet til dit kontor som helhed.
Du kan også hjælpe dine medarbejdere med at opretholde god mental sundhed. Giv mental sundhedspleje som led i forsikringsmuligheder og fremme mental sundhed bevidsthed og selvpleje i kontorkulturen. Sørg for at behandle dine medarbejdere med psykiske lidelser på samme måde som du ville have en medarbejder med en fysisk sygdom, så de kan fratage eller midlertidigt reducere deres arbejdsbyrde, hvis det er nødvendigt.
Ved at skabe en arbejdspladskultur, der prioriterer medarbejdernes sundhed, virksomheder kan øge deres konkurrenceevne, bevare arbejdstagere og forbedre deres bundlinier. Med andre ord er det en gevinst for alle.
Nogle kildeinterviews blev udført for en tidligere version af denne artikel.
Indbakke afhængighed: Arbejdstagere Tjek e-mail hvor som helst og overalt
Fra de andre medarbejdere står op om morgenen til de dårlige timer om natten, kontrolleres e-mail en nær døgnaktivitet, ny forskning finder ud af. Undersøgelsen fra Adobe afslørede, at hvide medarbejdere bruger gennemsnitligt 7,4 timer hver ugedag ved at tjekke deres arbejde og personlige email, en stigning på 17 procent fra et år siden.
Hvad hver generation har brug for at vide om Gig-økonomien
At være en uafhængig entreprenør eller freelancer giver arbejdstagere større frihed og balance mellem arbejde og liv end at gå ind på et kontor hver dag og slå et ur. Forbes rapporterer, at 50 procent af de amerikanske arbejdstagere vil gøre en form for freelancering eller selvstændig indgåelse af kontrakter inden 2020, og at den såkaldte konjunkturøkonomi vil fortsætte med at vokse.
Populære Indlæg