4 Tips til at undgå spredning af influenza på arbejdspladsen

Årets influenzesæson er det værste i næsten et årti. Ifølge Time magazine har influenza været særligt alvorligt i år, hvilket delvis skyldtes den specielt fremherskende influenza A H3N2-stamme.

Det mest oplagte ting at gøre, når du har influenza, er at blive hjemme fra arbejde, men undgå at sprede influenza indebærer meget mere end det. Mens de fleste læger siger, at influenza tager fem dage for at fjerne systemet, vil nogle mennesker lide at teste skæbnen og gå tilbage til kontoret, så snart de føler sig bedre. En efter en bliver en ny medarbejder smittet.

For at blive på den sikre side skal du følge disse tips for at undgå at sprede influenza på arbejdspladsen.

1. Brug en desinfektionsspray.

En desinfektionsspray, såsom Lysol, sprøjter dræber 99,9 procent af bakterier og vira. Overflader tendens til at være de områder på kontoret folk husker at sprøjte mest, men glem ikke om:

• Lyskontakter
• Vandkøler knapper
• Dørhåndtag
• Køleskabsdøren
• Telefoner
• Stole , især stolearme
• Udvendigt af skraldespand
• Skabsdøre

2.

Ken Majkowski, Pharm.D og Chief Pharmacy Officer ved Free Prescriptions Savings Program FamilyWize, siger det er vigtigt, at patienterne overholder deres læge specifikke instruktioner for fuldt ud at genoprette.

"Patienter har en tendens til at se bort fra deres ordineret medicin hovedsagelig på grund af manglende evne til at indledende eller kontinuerligt rådgive dem, "sagde Majkowski, der har mere end 40 års sundhedserfaring. "Ulejligheden eller manglende evne til at betale for behandling har endda medført, at forekomsten af ​​influenzalignende dødsfald stiger i denne sæson."

Hvis din forsikring ikke dækker udgifterne til dine recepter, kan du se på receptpligtige rabatkortprogrammer som Majkowskis firma FamilyWize, eller mange andre muligheder som WellRX eller Discount Drug Network.

3. Få dine anbefalede doser af vitaminer C og D.

Som Fox News rapporterede, at vitaminerne C og D på sunt niveau kan bremse fremgangen af ​​en virusinfektion. Tag kosttilskud eller spis mad, der er rige på disse vitaminer.

• C-vitaminkilder: appelsiner, jordbær, kiwi, kale, broccoli, mango, ananas
• D-kilder: tun, rå mælk, æg, svampe, laks

4. Håndter svampe ordentligt.

Svampe koster ikke meget, og under influenzasæsonen er det bedst at ikke bruge dem overhovedet eller smide dem ud mellem anvendelser, medmindre de håndteres korrekt.

"Vi bruger svampe til at rense vores retter og tørre ned skrivebord og bordplader dagligt, "siger Leanne Stapf, vicepræsident for operationen hos The Cleaning Authority. "Mange mennesker tænker ikke på, hvor snavset de svampe vi bruger til at rense tingene virkelig er. Faktisk er svampe kendt for at huse alle typer bakterier, herunder E. coli."

Hvis du bruger en svamp på dit kontor køkken, hold dig selv og dit kontor sikkert fra sine bakterier med de rigtige rengøringsmetoder. Stapf's metoder omfatter:

Mikrobølgeovn din svamp s . Dette er langt en af ​​de nemmeste og mest populære metoder til rengøring af din svamp. Alt du skal gøre er at suge svampen i vand, klem det overskydende vand ud og kog det i din mikrobølgeovn i et minut. Hold øje med det, mens det er i mikrobølgeovnen for at sikre, at det ikke brænder.

Sæt din svamp i opvaskemaskinen . Du kan blot tilføje din svamp til din opvaskemaskinens last, og det er en anden måde at desinficere din svamp på. Sæt svampen på øverste rack, sæt din opvaskemaskine i "opvarmet tør" -indstillingen, og tag svampen ud, når opvaskemaskinen er overstået.

Sæt din svamp i eddike eller blegemiddel . Disse muligheder er gode for dem, der ikke ønsker (eller har) en mikrobølgeovn eller opvaskemaskine til at sterilisere deres svamp. Du kan enten fylde en kop med eddike og sog svampen i ca. fem minutter, eller du kan fylde en kop med fortyndet blegemiddel (1/2 kop blegemiddel for hver liter vand) og sug svampen i fem minutter. Begge disse metoder indebærer blødning af svampen, bare sørg for ikke at blande blegemiddel og eddike.

5 Job Jagt Strategier, der arbejder

Jobjagt er praktisk taget et fuldtidsjob selv. Du skal finde job, der matcher dine evner og interesser, lav CV og dække bogstaver, planlægge og forberede dig til interviews og følge op med forskellige potentielle arbejdsgivere. Selvom du søger arbejde, kan det være overvældende, du kan gøre det nemmere for dig selv ved at mestre søge- og ansøgningsprocessen, som igen vil hjælpe dig med at finde - og i sidste ende lande - bedre muligheder.

(Karriere)

Om at blive fyret? 5 trin til at spare på din job

Din chef undgår dig. Dine kolleger bliver valgt til særlige projekter før dig. Din virksomhed har ansat nogen ny til at overtage nogle af dine jobopgaver. Du har lyst til, at dit hold bevæger sig fremad uden dig. Hvad sker der? Selv om nogen af ​​disse scenarier alene ikke nødvendigvis staver problemer, kan de være en indikation på, at dit job står på spil.

(Karriere)