Nap Tid? Søvn på arbejdspladsen øger produktiviteten

Arbejdsgivere har længe rystet på arbejdere, der slukker på deres skrivebord midt på dagen. Ny forskning viser imidlertid, at lade arbejdstagere sove på jobbet rent faktisk kan være en god ting for virksomhederne.

At give medarbejdere med napping pods eller tilbyde længerevarende pauser kan forbedre deres produktivitet ved at modvirke impulsiv adfærd og øge tolerancen for frustration ifølge en studere fra University of Michigan. Desuden kan napping øge arbejdspladsens sikkerhed.

Resultater fra denne undersøgelse og tidligere forskning viser, at ikke sove gennem natten kan forringe arbejdstageres opmærksomhed og hukommelse og bidrage til træthed, tyder på, at man holder sig vågen i længere tid hindrer folk fra at kontrollere negative følelsesmæssige reaktioner, sagde Jennifer Goldschmied, en ph.d.-studerende fra University of Michigan og studiens hovedforfatter. "Vores resultater tyder på, at napping kan være et gavnligt indgreb for personer, der kan blive pålagt at forblive vågen i lange perioder af tid ved at øge evnen til at fortsætte gennem vanskelige eller frustrerende opgaver, "Goldschmied sagde i en erklæring.

For undersøgelsen undersøgte forskerne, hvordan en kort lur påvirker følelsesmæssig kontrol af 40 voksne mellem 18 og 50 år. eksperimentet, forskere tilfældigt tildelt deltagere enten en 60-minutters lur muligheden eller en no-nap periode, der involverede at se en naturvideo. Alle deltagerne gennemførte derefter opgaver på computere og besvarede spørgsmål om søvnighed, humør og impulsivitet.

Undersøgelsens forfattere fandt ud af, at deltagere, der napped, brugte mere tid på at forsøge at løse en opgave end de ikke-nappere, der var mindre villige til at udholde frustration er nødvendig for at fuldføre det. Nappers rapporterede også, at de følte sig mindre impulserende.

Studien, som fremgår af den aktuelle online udgave af Personlighed og Individuelle Forskelle, var medforfatter af University of Michigan professor Patricia Deldin, University of Michigan kandidatstuderende Philip Cheng og University of Michigan forskning assistenter Kathryn Kemp, Lauren Caccamo og Julia Roberts.

Grads: Perfekt din LinkedIn-profil og få det perfekte job

Til den tusinderårige generation er en aktiv socialmedie-tilstedeværelse næsten et krav. Uanset om det er på Twitter, Facebook, Instagram eller noget andet socialt netværk, stiller kollegister og seneste grader konstant ud og deler om deres daglige liv og forbinder med venner og familie. Men er de aktive på LinkedIn, hvor det tæller for deres karriere?

(Karriere)

6 Arbejdsområder, der giver dig Office-misundelse

Et veludformet arbejdsområde har mange fordele for både arbejdere og virksomheden. Det kan øge engagement og produktivitet samtidig med at medarbejderne tilskyndes til at gøre deres bedste arbejde. Disse kontorrum er ikke dine typiske stodgy terninger. Her er seks interessante og spændende steder, der har forandret hvad det betyder at tilbringe dagen på kontoret.

(Karriere)