Walking mens du arbejder godt for din (mental) sundhed
I stedet for at gå på arbejde, kan medarbejdere, der ønsker at forbedre sundheden, bedst betjenes ved at gå på arbejde, foreslår ny forskning.
Medarbejdere, der bruger en arbejdsstation, der kombinerer en medarbejders skrivebord med en løbebånd, har i løbet af dagen potentialet for ikke kun at øge deres fysiske sundhed, men også deres mentale sundhed, ifølge en undersøgelse foretaget af fakultet og studerende forskere fra psykologi institut ved Indiana University-Purdue University Indianapolis (IUPUI). arbejdsstationer, uanset personens træningsvaner eller body mass index (BMI), havde betydelige fordele, "Michael Sliter, en af studiens forfattere og en psykologassistent i IUPUI, sagde i en stat ement. "Selvom du ikke træner eller hvis du er overvægtig, vil du opleve både kortsigtede fysiske og psykologiske fordele."
Forskere vurderede 180 deltagere på kedsomhed, opgavetilfredshed, stress, ophidselse [en person, der er stærkt psykologisk vækkede vil være mere engageret i deres omgivelser] og i det arbejde, de gør.] og ydeevne, mens de gennemfører arbejdsrelaterede computeropgaver i fire tilfældigt tildelte arbejdsstationer. Arbejdsstationerne havde deltagerne sat, stående, gå eller cykle.
Forskerne opdagede, at deltagere, der bruger de walking-arbejdsstationer, havde større tilfredshed og oplevede mindre kedsomhed og stress end de stående og sidde arbejdsstationsdeltagere.
Men de fandt også at ikke alle træningstypestationer har samme effekt, da de, der bruger cykelarbejdsstationerne, havde reduceret tilfredshed og ydeevne.
Med voksende bekymringer angående fedme i USA, håber Sliter, som skrev forskningen fra en gå-arbejdsstation, håber undersøgelse opfordrer arbejdsgiverne til at undersøge metoder til at hjælpe arbejdstagere med sund levevis.
Undersøgelsen vises online i American Psychological Association's Journal of Occupational Health Psychology og i januar 2015-udgaven.
Oprindeligt offentliggjort den 9.99.
.
Funny Business? Bosses burde træde let med humor
Bosses ofte gerne joke rundt med deres medarbejdere som en måde at forsøge at øge deres spiritus på. Men hvordan denne humor opfattes afhænger ikke af vittighederne, der bliver fortalt, men snarere forholdet mellem de to, finder ny forskning. Bosser, der bruger humor som en måde at øge deres medarbejders jobglæde, får kun resultatet de stræber efter, når de har et kvalitetsforhold med deres arbejdere, ifølge en undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i tidsskriftet Group & Organization Management.
5 Tekniske færdigheder Hver jobsøgende har brug for
I dagens arbejdsmarked er det ikke kun IT-jobsøgere, der har brug for tekniske færdigheder. Med teknologi hurtigt og konstant skiftende søger arbejdsgivere overalt tech-savvy jobkandidater til nontech relaterede stillinger. Det betyder, at administrative, kreative, salg, marketing og andre ikke-it-jobsøgende skal have relativt stærke tech baggrunde og færdigheder til at forblive konkurrencedygtig.
Populære Indlæg