Sæt dig selv først: Hvorfor selvkærlighed og tillid er det ultimative tilbehør

Men i hele mit liv har jeg oplevet udfordringer, som jeg nu forstår, muligheder, der har hjulpet med at udvikle min tillid og bryde gennem min selvbegrænsende overbevisning. Mens de trængsler, jeg har oplevet i mit personlige og professionelle liv, var brutale, har jeg opnået styrke, fasthed og en utålmodig tro på mig selv.

Omkring dig selv med positivitet

Jeg blev seksuelt chikaneret ved min første job uden for kollegium. Mens min chef var støttende, var han i sidste instans ikke i stand til at ændre situationen, fordi hans chef var gerningsmanden. Denne vanskelige, næsten uforanderlige situation gjorde mig skyldig i at afslutte mit arbejde.

Kort tid efter mødte jeg ejeren af ​​en radiostation, der tog en chance på mig. Jeg var ung, men han så, at jeg var fast besluttet på at bevise mig selv som en værdifuld og hårdtarbejdende medarbejder. Og det gjorde jeg. Ved at adskille mig fra negativiteten ved mit tidligere job kunne jeg trives i min radiostation rolle; og til sidst blev jeg tilbudt et aktiepartnerskab.

De mennesker, du omgiver dig med enten, løfter dig op og støtter dig i at nå dine mål eller holder dig tilbage. Jeg har lært, at det er bedre at bogstaveligt og figurativt fyre dem, der holder dig tilbage i dit liv. Fjernelse af folk på dit hold, der ikke løfter dig op ligner på at fjerne et anker fra benet. At nægte at spilde tid på negativitet vil være en spilveksler i dit liv.

Find en mentor, som troede på mig mere end jeg troede på mig selv, var en del af denne katalysator. I årevis ville jeg læne mig på min mentor for råd og vejledning, og typisk ville det være at gå bare for det. Jeg ændrede mit perspektiv fra "hvad hvis jeg fejler?" til "hvad hvis jeg lykkes?" Mentorer kan hjælpe dig med at prøve ting, du har været bange for. Journalering om disse små sejre kan hjælpe dig med at sætte dig op for større sejre i din fremtid.

Tro på dig selv

At lære at fortolke et "nej" som et skridt tættere på et "ja" har helt sikkert været en del af mit fremskridt strategi og har hjulpet mig til at styrke min egen tillid. Da jeg var yngre, blev en af ​​mine største frygt fortalte "nej". Efterhånden indså jeg imidlertid, at hvis jeg levede som dette, ville jeg aldrig kunne nå mit fulde potentiale, og det eneste "nej", der kunne stoppe mig, var den, jeg gav mig selv. Hvis jeg fortalte mig selv, at jeg ikke kunne gøre noget, så ville jeg helt sikkert svigte; men hvis jeg gav mig et skud, ville jeg være i stand til at fremme, pivotere og finde en løsning.

Mens jeg lader mig mobbe og intimideres på arbejdspladsen i et stykke tid, indså jeg til sidst, at folk kun vil behandle dig at du tillader dem at. Dette var et pivotalt øjeblik. Jeg besluttede at verden ville se mig på samme måde som jeg så mig selv. Jeg begyndte at bruge ord til at beskrive mig selv som jeg ønskede, at andre skulle se mig og erstatte selvafvigende humor med at give ordvalg, der fremhævede mine supermagter. Vigtigst, jeg valgte de ord, jeg brugte, da jeg talte til mig selv. I stedet for at slå mig op, hvis jeg ikke gjorde et godt valg, eller hvis jeg svigtede, gav jeg mig selv opmuntring, forståelse og medfølelse.

At gøre denne ændring var afgørende, og jeg begyndte at tro på mine egne præstationer. Jo mere jeg støttede mig selv, desto mere tolererede jeg ikke andre, der ikke støttede mig eller respekterede mig på samme måde. Jeg indså snart, at folk begyndte at behandle mig anderledes. Jeg stoppede undskylder for ting, som jeg tidligere ville kaste en hurtig "undskyld" derude. I stedet for, for eksempel, hvis jeg holdt nogen venter, takkede jeg dem for deres tålmodighed. Jeg besluttede at ændre den måde, som jeg håndterede og respekterede mig selv og verden reagerede på.

Endelig stoppede jeg med at sammenligne mig med alle, som jeg troede, havde en fordel over mig eller tjente flere penge, end jeg gjorde. Jeg forstod, at jeg ikke kunne sammenligne mit kapitel 1 med deres kapitel 20, og at alle har deres egne problemer - som de bestemt ikke fremmer med deres selfies på Instagram. At acceptere, at jeg gjorde mit bedste i min egen situation og holdt fokus på mig, afsluttede dette sammenligningsspil. Jeg besluttede at fokusere på, hvad jeg elskede om mig, hvad jeg kunne fejre om mine sejre, og hvad jeg måtte være taknemmelig for i det øjeblik. At holde en natlig taknemmelighed journal hjalp med at holde mig fokuseret på alt det gode, snarere end på hvad jeg endnu ikke havde opnået.

I slutningen af ​​dagen er tilliden det, der gjorde forskellen for mig. Vi vil alle løbe ind i skurke i vores liv, men det er op til os at bestemme, hvordan vi reagerer på dem. Nøglen til at huske er, at du ikke er skurken i din historie, der holder dig tilbage. Du er helten, der kan redde dagen.

Om forfatteren:

Heather Monahan er en ekspert på arbejdspladsen med over 20 års erfaring inden for salg og medier. Heather er en social media influencer, keynote speaker, Glass Ceiling award modtager og Pop Sugar bidragyder. Som det ses i USA i dag er Bustle, Dow Jones, Refinery 29 og mere Heather forpligtet til at fremme andre via sin hjemmeside www.heathermonahan.com.

---

Nybegyndervejledning til Apples Device Enrollment Program

Hvis du er en lille virksomhedsejer med drømme om at forene dit team omkring virksomhedsejede Mac'er, iPads, iPhones eller Apple TV'er, er det første, du bliver nødt til at konfrontere, dine spændte medarbejdere. Så er det på tide at koncentrere sig om logistik for at indsamle og distribuere varerne.

(Forretning)

Sådan skifter du din side i en heltidsvirksomhed

Med teknologi på deres side og lidenskab i deres hjerter vælger mange enkeltpersoner at starte deres eget firma, mens de arbejder for en anden. Ifølge Bankrate er et forbrugerfinansieringsselskab , 44 millioner mennesker har en trængsel, og 25 procent af årtusinderne er afhængige af deres til at gøre en ekstra $ 500 hver måned.

(Forretning)