5 Måder at styre din kroniske sygdom på arbejde


5 Måder at styre din kroniske sygdom på arbejde

Når du beskæftiger dig med regelmæssig smerte eller nød i form af en kronisk sygdom, har det en betydelig indvirkning på dit daglige liv. Du kan ikke forlade dine symptomer ved døren, når du går ind på arbejdspladsen, så hvis du kæmper med en fysisk eller psykisk kronisk tilstand, er det vigtigt at starte en samtale om det med din arbejdsgiver.

Der er ingen skam at have en sygdom, og hvis du har en, er du bestemt ikke alene: I 2012 havde omkring halvdelen af ​​voksne en eller flere kroniske sygdomme, og 1 ud af 4 voksne havde to eller flere, ifølge CDC. har en høj prioritet, og det er vigtigt at håndtere disse situationer med omhu, når de diskuteres med din vejledende eller kollega. Eksperter forklarer, hvordan du styrer din kroniske sygdom på arbejdspladsen, mens du stadig har et højt præstationsniveau.

Vær ærlig over for dig selv

Du skal være ærlig over for dig selv, fysisk og følelsesmæssigt. Mange mennesker er bange for at miste deres arbejde, kender ikke deres rettigheder eller kan ikke følge med, siger Kelli Collins, seniorleder for patienttjenester ved National Kidney Foundation. Skubber dig selv for langt og sætter dit helbred i fare vil kun skade dig i det lange løb. Det er afgørende at lytte til din krop og sænke efter behov.

Zlatka Russinova, Ph.D. og forskningslærer i Arbejdstilsynsministeriet ved Boston University Sargent College of Health and Rehabilitation Sciences rådgiver at være opmærksom på og eje dine sårbarheder. Det er almindeligt, at folk oplever udfordringer på arbejdspladsen, når de beskæftiger sig med en kronisk sygdom, så det kan hjælpe dig med at løse dine sårbarheder og kanalisere din "værktøjskasse" med strategier.

Find balance mellem arbejde og sundhed

"Vi har set folk, der bliver fysisk eller følelsesmæssigt ude af stand til at udføre arbejdet, men er bange at tale med deres arbejdsgiver om det, "sagde Collins. "På den anden side er der mennesker, der bare strømmer igennem og ikke vil lade nogen bolde falde og derefter gå ned, fordi det bare er for meget."

"Det er meget vigtigt for folk at balancere mellem arbejdskrav og deres mentale sundhed , "tilføjede russinova. Hvis du lægger for meget vægt på arbejde, kan dit generelle helbred fejle.

Amber Nicole, en blogger, der kæmper med flere kroniske sygdomme, sagde, at hun har fundet ud af, at den bedste måde at klare hendes forhold på er at prioritere dem.

"Jeg betragter sygdomsstyring som en del af mit kritiske jobansvar," sagde hun. "En lægeaftale er lige så vigtig som et møde med en kunde. Jeg skal være så sund som jeg kan være, så jeg kan gøre det bedste arbejde, jeg kan gøre."

Vær opmærksom på at afsløre diagnosen

"Det afhænger af dit arbejdsmiljø og hvor behagelig du føler med folk," sagde Collins. "Nogle gange er det et godt middel til støtte. Det er folk, du sikkert ser mere end din familie nogle uger. Hvis der er folk, at du arbejder med det, er kammerater, synes jeg det er en god måde at blive understøttet og for folk at forstå, om de ser ændringer i din tidsplan. "

Du vil være opmærksom på, hvad du beskriver, hvor meget du afslører, og hvem du afslører det. Specielt for psykiske problemer, "der er psykiatrisk stigma og fordomme og diskrimination", ifølge Russinova. "Selv om der er stigende bestræbelser på at håndtere [og formindske] offentlige stigma ... er det stadig der."

Men det er ikke rigtigt eller forkert - og dette er et uafhængigt valg.

"Det er et meget følsomt, meget følsomt emne," tilføjede Russinova.

Vær forberedt

"Arbejdsgiverne sætter pris på at kende så hurtigt som muligt, så de kan planlægge det," sagde Collins. Derefter kan din leder forstå dine begrænsninger og lave overnatningssteder.

Russinova tilføjede, at du bør forberede dig på dage, så snart du foregriber problemer, i stedet for at vente til sidste øjeblik. Du bør også udarbejde en plan, som du og din arbejdsgiver kan følge, hvis du uventet har brug for tid til at håndtere din sygdom.

"Hvis min sygdom begynder at blusse, er der en anden protokol, der skal følges for at redde min liv, "sagde Amber Nicole. "Jeg ser forklaringen ligner en nød evakueringsprotokol eller en brandboremaskine. Du håber at du aldrig skal bruge den, men du ved, at den er der og etableres, hvis behovet opstår. Dette er et spørgsmål om sikkerhed."

Kend dine rettigheder

Hvis der opstår problemer med arbejdsgivere, kan du gå til HR eller ADA.

"Det anbefales at arbejde inden for grænsen for din arbejdsgiver på For det første, og så hvis du er ulykkelig, er ADA'en en stor ressource, der hjælper dig med at finde ud af om du har en sag, hvis du bliver diskrimineret eller måske hjælper dig med at gå om det på en anden måde, som du ikke har tænkt på, "sagde Collins.


Frygt jobsikkerhed, medarbejdere kommer til at arbejde syge

Frygt jobsikkerhed, medarbejdere kommer til at arbejde syge

Syge medarbejdere, der forsøger at kæmpe igennem deres løbende næser og ondt i halsen kan virke som arbejdsplads troupere, men ny forskning viser, at de faktisk kan lide af et dårligt tilfælde af usikkerhed. En ny Concordia University undersøgelse viste, at medarbejdere, der også var usikre om deres job var mere tilbøjelige til at deltage i arbejdet, mens de gjorde dem til stede i kroppen, men ikke i ånden.

(Karriere)

5 Job Jagt Strategier, der arbejder

5 Job Jagt Strategier, der arbejder

Jobjagt er praktisk taget et fuldtidsjob selv. Du skal finde job, der matcher dine evner og interesser, lav CV og dække bogstaver, planlægge og forberede dig til interviews og følge op med forskellige potentielle arbejdsgivere. Selvom du søger arbejde, kan det være overvældende, du kan gøre det nemmere for dig selv ved at mestre søge- og ansøgningsprocessen, som igen vil hjælpe dig med at finde - og i sidste ende lande - bedre muligheder.

(Karriere)