Sundhed før rigdom: Partnerskab og samarbejde i dit personlige og erhvervsmæssige liv
Som en tidligere college-atlet, der konstant var i bevægelse, fandt jeg begrebet overvægt, risiko og ubehag, svært at acceptere . Men tegnene var alle der: Feedback fra familie, venner og læger bad mig om at bekymre sig om min vægt for at gøre mit helbred til en prioritet. Men jeg var virkelig ligeglad med at høre noget af det.
I december 2013 og igen en måned senere leverede to Avison Young-partnere og kære venner med samme impuls samme tale - og samme bog - til mig . Begge fortalte mig, at jeg ikke så godt, og begge bad mig om at læse " Yngre næste år" (Workman Publishing Company, 2017). Det var svært at ignorere dette tilfælde, men det lykkedes mig alligevel at gøre det.
Så den 18. marts 2014 ramte en dobbelt dosis virkelighed. Under morgenmad med vores private equity-aktionærer fik jeg at vide, at jeg så usundt ud. Da jeg vendte hjem hjem samme dag, ventede en pakke, som indeholdt et autograferet billede af mig med legendariske golfspiller Phil Mickelson fra en nylig udflugt. Det billede frigjorde en strøm af personlig refleksion og til sidst bad en ærlig vurdering af den form, jeg var i. Phil er ikke en lille mand, men fyren ved siden af ham var overvægtig og næppe genkendelig.
Forandring
Hvad der skete, var livsforandrende. Jeg halverede mit daglige kalorieindtag, erstattede brød, sukkerbaserede fødevarer, sodavand og vin med mousserende vand, frugt, grøntsager, kylling og fisk. Jeg har set snacks såsom mokka kaffe eller chokolade chip cookies som behandler snarere end daglige støtter. Jeg begyndte at arbejde 20 minutter om dagen på en elliptisk maskine, så gik, løbebånd, løb, cykling og svømning. Jeg kaster fire pund om ugen i 10 uger og sætter mit første mål: at deltage i en triathlon planlagt to og et halvt måneder senere.
Da jeg konkurrerede i Chicago-triathlonen, havde jeg mistet 60 pund, øget min søvn tid med 75 procent og følte sig som en anden person. Jeg købte en ny garderobe og omfavnede en ny verden - herunder en episk ferie klatring bjerge i tre lande.
Spredning af sundhed
Jeg følte mig mest stolt og tilfreds, da jeg havde chancen for at dele oplevelsen med hele vores virksomhed. I et twist ved starten af mit afsluttende tale på vores årlige generalforsamling i Avison Young 2014 præsenterede jeg før og efter billeder af min rejse til sundhed. Jeg talte om processen, smerten, jeg udholdte og forklarede, hvorfor jeg havde brug for det for mig selv, min familie og vores firma.
Jeg endte talen med en udfordring til wellness for alle mine kolleger. En udfordring at føle sig bedre, leve bedre og leve længere. Sammen indvilligede vi i at anerkende resultaterne af dem, der ønskede at tage udfordringen. Jeg tilbød at personlig mentor enhver, der havde brug for nogen ved hans eller hendes side, og var tilfreds med, hvor mange tog mig på det.
Vores medarbejder, Pam Mazza, forklarede udfordringen for vores sygesikringsselskaber. De faldt vores præmier med en procent og bidrog med $ 50.000 til at ansætte en medarbejder wellness konsulent. Resultaterne og historierne har været bedre end nogen kunne have forestillet sig.
Samlet har vi mistet tusindvis af pund og ændret folks liv. Stillesiddende livsstil har givet plads til at træne, køre, cykle og spille sport. Triathletter har flyttet videre til Iron Man-konkurrencerne og vigtigere er vi sammen.
Vi har sænket omkostningerne til sundhedsvæsenet - både for virksomheden og medarbejderne - og tre år i programmet blev vi beæret over at modtage Assurance's anerkendelse af Avison Young som en minimeringsrisiko for 2017, der maksimerer sundhedsprismodtageren for vores fokus på sundhedsplejeforbrugerpolitik og medarbejder wellness. Assurance har arbejdet sammen med os igennem hele processen - at vælge en wellness-leverandør, formalisere wellness-programmet og øge Planlægning af Health Savings Account (HSA) planlægning.
Assurandirektør Paul Bartman sagde, at vores team gjorde et enormt arbejde med at dedikere tid og ressourcer til at hjælpe med at få budskabet på tværs og engagere folk. Sidste måned sendte en højtstående professionel email, at hun efter at have forpligtet sig til at forbedre hendes sundhed og wellness i 2014 tabte næsten 90 pund. Hun sagde, at hendes liv er blevet forvandlet, mentalt og fysisk, og hun vil nu hjælpe andre med at opnå velvære. Det var svært ikke at blive følelsesladet, da jeg læste den historie.
Vores arbejdsplads og vores kultur er bygget op på samarbejde og familiefølelse. Det er virkelig inspirerende at se, hvordan et fælles engagement i velvære ændrer livet til det bedre.
Om forfatteren: Mark Rose er formand for Avison Young og bestyrelsesformand for Avison Young ( Canada) Inc. Han forvalter alle strategiske, finansielle og operationelle aktiviteter i dette fuldservicefirma for erhvervsejendomme, der giver løsninger til ejendomsinvestorer, ejere og besættere over hele verden.
Fremmer musik den kloge shopper?
Måske er baggrundsmusikken i købmanden ikke sådan en dårlig ide. Hvis du vil opmuntre shoppere til at bruge, er baggrundsmusik en god ide. Tricket, ifølge ny forskning, er at finde det rigtige volumen. Musik, der er for højt eller slet ingen musik, kan have en negativ indvirkning på forbrugeradfærd og kreativitet generelt.
Google+: Gør og don'ts for små virksomheder
Juryen kan stadig være ude på værdien af Google+ til personlige brugere, men for små virksomheder kan Google+ ikke ignoreres. Google+ er ikke bare et andet socialt netværk, som en lille virksomhed kan bruge til at øge sin online tilstedeværelse, men det er også den ultimative ressource for at maksimere synligheden på Googles søgesider.
Populære Indlæg