Du kan sidde nu. Siddende på arbejde kan ikke være så dårligt efter alt

Du vil muligvis sætte dig ned for at læse dette. At sidde på dit skrivebord hele dagen er ikke så dårlig for dit helbred som det er blevet rapporteret, finder ny forskning.

At sidde i lange perioder på arbejde eller hjemme, er ikke forbundet med en øget risiko for at dø, ifølge en undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i International Journal of Epidemiology.

Studien udfordrer tidligere forskning, der tyder på, at uanset hvor meget du træner, er det uheldigt at sidde i længere perioder. Den nuværende forskning hævder, at folk, der rutinemæssigt går meget eller gør anden øvelse, ikke har større risiko for død, hvis de tilbringer størstedelen af ​​deres arbejdsdag ved et skrivebord.

Melvyn Hillsdon, en af ​​undersøgelsens forfattere og en lektor ved University of Exeter i Det Forenede Kongerige, sagde deres undersøgelse indikerer, at problemet ligger i, at der ikke er bevægelse i stedet for den tid, der bruges.

"Enhver stationær kropsholdning, hvor energiforbruget er lavt, kan være skadeligt for helbredet, være det sidder eller står, "sagde hillsdon i en erklæring. "Resultaterne tvivler på fordelene ved sit-stand arbejdsstationer, som arbejdsgiverne i stigende grad sørger for at fremme sunde arbejdsmiljøer."

Undersøgelsen fulgte mere end 5.000 deltagere i 16 år, hvilket gør det til en af ​​de længste opfølgninger studier på dette område af forskning. Til forskningen gav deltagerne, 3.720 mænd og 1.412 kvinder information om den samlede tid, de brugte hver dag og på flere specifikke typer siddende opførsel: på arbejde, i fritiden og under fjernsyn. Deltagerne gav desuden detaljer om, hvor meget tid de gik eller brugte hver dag til moderat til kraftig aktivitet. Alder, køn, etnicitet, socioøkonomisk status, generel sundhed, rygning, alkoholforbrug og kost blev alle taget i betragtning konto. Resultaterne viste, at i løbet af de 16 år, hvor deltagerne blev undersøgt, havde ingen af ​​de undersøgte møder påvirket dødelighedsrisikoen.

"Vores resultater tyder på, at nedsættelse af opholdstiden måske ikke er lige så vigtig for dødelighedsrisiko som tidligere offentliggjort, og at at opmuntre folk til at være mere aktive, bør stadig være en prioritet for folkesundheden ", siger Richard Pulsford, studiens hovedforfatter og en lektor i fysisk aktivitet i sundhed ved University of Exeter.

Forfatteren ønsker at tilbringe tid på at studere hvorvidt lange siddeperioder er forbundet med en øget forekomst af sygdomme som hjertesygdomme og type II diabetes.

Siddende eller Stående? Begge har konsekvenser for arbejdere

Vi har længe hørt om sundhedsfarer for medarbejdere, der sidder ved en skrivebord hele dagen. Nu ser det ud til, at stående ikke er meget bedre for dem. Mens tidligere undersøgelser fandt ud af at et møde på et skrivebord hele dagen kan føre til øget risiko for hjertesygdomme, diabetes og kræft, afslørede et nyt studie, der for nylig blev offentliggjort i tidsskriftet Human Factors at medarbejdere, der står for mere end 75 procent af deres arbejdsdag, også kan lide af en række negative sundhedsproblemer.

(Karriere)

Start et nyt job? Vent ikke med at få et godt indtryk

Arbejdsgiverne forventer, at du slår jorden i gang med mere end 60 procent af de ledende medarbejdere siger, at nye medarbejdere har mindre end tre måneder til at bevise deres værd, ifølge til en nylig undersøgelse fra bemandingsfirmaet Robert Half Finance & Accounting. Mindre end 10 procent af arbejdsgiverne giver nye lejer op til et år for at vise deres værdi.

(Karriere)