Nyd din ferie begynder med at blive forberedt

Alle har brug for en ferie. At tage en tiltrængt pause er nødvendig i nutidens arbejdsverden. Hvis du ikke gør det, begynder du at mangle lidenskab og energi.

Men mange ansatte undlader at bruge deres ferie tid, så det bliver ubrugt inden årets udgang. For dem, der vælger at tage en ferie, bruger mange ofte tid på deres enheder, kontrollerer arbejdsemails og besvarer forretningssamtaler - selvom det fører til udbrænding i det lange løb.

"På trods af deres bekymringer bør medarbejderne forblive i husk at tage ferie er nøglen til at bekæmpe udbrændthed og opretholde en solid balance mellem arbejde og liv, "siger Vip Sandhir, CEO og grundlægger af HighGround. "Ferie hjælper medarbejdere med at bekæmpe den stress, som et fuldtidsjob kan skabe, gøre arbejderne mere engagerede og klar til at gøre godt arbejde ved deres tilbagevenden."

Virkningen af ​​at afbryde

Fordelene ved tid væk fra arbejde er rigelige : At tage en ferie kan sænke stressniveauet, forbedre kreativiteten, reducere risikoen for hjertesygdomme, forbedre fitness og forlænge forventet levetid, ifølge Matador Network.

Selv om du får tid på weekenderne til at dekomprimere, mellem familieansvar og husstandens behov , kan weekenderne ikke være nok, siger Jon Loew, grundlægger og administrerende direktør for video messaging platformen KeepTree.

"Virksomheder forventer mere fra deres medarbejdere end nogensinde før, så en uges lang ferie er den perfekte mulighed for at genoplade," sagde Loew. Mobby Business. "Når du er ude af kontoret i længere tid, giver den dig chancen for at revurdere ting uden at blive distraheret af de daglige krav."

Planlægning fremad

Korrekt planlægning forud for din ferie kan reducere dit stressniveau, da du forlader kontoret for din tid væk. Sandhir rådede sig til at tage følgende skridt:

• Kend din virksomheds politik. Du bør forstå din virksomheds retningslinjer på feriedage, sagde Sandhir. Bekendtgør processen med at anmode om ledig tid for at sikre, at der ikke er miscommunications.
• Planlæg din arbejdsbyrde (og dit holds behov). Beregn den mest hensigtsmæssige tid til at starte. Planlæg en ferie, f.eks. Efter at du har gennemført et projekt, eller når dine medarbejdere ikke er oversvømmet med arbejde. Du ønsker ikke at dumpe en stor arbejdsbyrde på kollegaer.
• Giv dig en masse varsel. Før din ferie er sat i sten, skal din leder godkende de dage, du vil være ude. Giv besked til din vejledende og medarbejdere før tiden, mindst tre uger i forvejen.

Kort før du går afsted, lav en kortfattet meddelelse uden for kontoret, siger Alex Moore, adm. Direktør for Boomerang.

"Ved [a ] minimum, det bør omfatte hvem der skal kontakte for uopsættelige forhold, mens du er væk, hvor længe du vil være væk, og hvordan frakoblet e-mail vil du være, "Moore sagde. "Jeg anbefaler også at medtage en bemærkning om, at hvis noget er vigtigt, men ikke, skal afsenderen e-maile dig igen, når du vender tilbage, så du kan give det en hurtig opmærksomhed."

Indstilling af grænser

Det kan være fristende at kontrollere dit arbejde email, mens du er væk, især hvis du er vant til at gøre det i løbet af timer og i weekender. Den bedste måde at forberede sig på helt at afbryde arbejdet, før du går ud på ferie, er at øve det dagligt, når du forlader kontoret. "Folk tror, ​​at deres mobiltelefoner giver dem frihed, men det er faktisk en tether, der holder en arbejdsrelaterede stimulus, der flyder til vores hjerner, "sagde Loew. "Jeg blokerer for tiden, især når jeg først kommer hjem, så jeg kan fokusere på min familie. Efter at alle andre går i seng, vil jeg tjekke min email en sidste gang."

Som chef kan du lede af eksempel og opfordre medarbejderne til at afbryde forbindelsen.

"Jeg foreslår altid medarbejdere, at de undgår at kontrollere e-mail under deres ferie," sagde Loew. "Jeg fortæller dem, om det er noget presserende, at kun de kan hjælpe med, vi kalder dem."

Nogle kildeinterviews blev udført for en tidligere version af denne artikel.

---

Frygt jobsikkerhed, medarbejdere kommer til at arbejde syge

Syge medarbejdere, der forsøger at kæmpe igennem deres løbende næser og ondt i halsen kan virke som arbejdsplads troupere, men ny forskning viser, at de faktisk kan lide af et dårligt tilfælde af usikkerhed. En ny Concordia University undersøgelse viste, at medarbejdere, der også var usikre om deres job var mere tilbøjelige til at deltage i arbejdet, mens de gjorde dem til stede i kroppen, men ikke i ånden.

(Karriere)

Ansættelsesquiz: Er du klar til at eske dit næste interview?

0 Af spørgsmål En nøgle til landing, at drømmejobbet er i gang med interviewet. Men alt for ofte søger jobsøgere, hvor det er mest vigtigt. Fra at stille de forkerte spørgsmål for ikke at følge op, savner kandidaterne varemærket, når det kommer til et godt indtryk. Test din viden om, hvad ansættelsesledere forventer under en jobsamtale.

(Karriere)