Arianna Huffington om at finde en bedre arbejds-livsbalance

Forfatter og iværksætter Arianna Huffington er en genoprettende workaholic. Hun er bedst kendt som medstifter og tidligere chefredaktør for det massive nyhedswebsted The Huffington Post. Siden lanceringen i 2005 udviklede Huffington webstedets vækst med sine tusindvis af blogger, der skaber bidrag, og dækker emner lige fra underholdning til progressive sociale emner som LGBT, kvinder og race spørgsmål. Webstedet, som blev solgt til AOL for 300 millioner dollars, vandt også en Pulizer-præmie for dets rapportering om sårede veterans liv. Hun forlod publikationen i 2016, men det tog ikke noget i livet ned.

Huffington er forfatter til mere end et dusin bøger om politik, historie og selvhjælp. Hun sidder også på flere bestyrelser, herunder Uber og Center for Public Integrity. Og så begyndte hun et andet firma.

I dag skriver og arbejder hun på sit nye venture, Thrive Global. Hendes fokus og dets organisation er at fremme trivsel, reducere stress og balancere arbejde og liv. Faktisk lancerede hendes firma for nylig en app kaldet THRIVE, designet til at hjælpe folk med at tage en pause fra deres telefoner. Det begrænser meddelelser, opkald og tekster fra alle, undtagen en lille VIP-liste, og det lader andre vide, at du er væk fra din telefon.

Vi har for nylig fanget hende for at hente sine indsigter om arbejde, produktivitet og opnåelse af bedre, ved at afbryde forbindelsen.

Q. Føler du, at du nogle gange er for tilsluttet til teknologi, og har det påvirket din beslutning om at blive involveret i THRIVE?

A.

Jeg tror, ​​at alle i vores kultur føler, at de nogle gange er for forbundne med teknologi, og Jeg er ingen undtagelse. For mig er spørgsmålet, hvad man skal gøre ved det. THRIVE App er et vigtigt skridt i at hjælpe os med at tage kontrol over vores tid, gøre teknologien til at fungere for os og sikre, at vi sætter pris på genopladning og fokusering, så meget som vi værdsætter at blive opdateret og informeret. Q. Hvordan har du i din oplevelse været i stand til at forblive produktiv og fokuseret på dit arbejde, især i mediebranchen?

A.

Jeg har ikke altid kunnet klare det. I 2007 kollapsede jeg fra udbrændthed og udmattelse, ved at bryde min kindben. Herefter lærte jeg meget mere om sammenhængen mellem velvære og produktivitet, og at jeg ville være mere effektiv ved at prioritere i stedet for at ignorere mit eget velvære. Jeg begyndte at tage min søvn mere alvorligt, jeg begyndte at meditere, og jeg begyndte at være meget mere bevidst om at bygge i tide for at afbryde og genoplade. Siden da har jeg mere produktiv og mere effektiv - og jeg bør nævne, meget gladere. Q. Vil du overveje dig selv en workaholic? Hvordan balancerer du dit eget arbejde og personlige liv?

A.

Ikke længere. Efter min sammenbrud lavede jeg mange ændringer i mit liv. Det handler ikke om at arbejde længere eller arbejde hårdere. Det handler om at arbejde smartere, og det er hvad jeg laver nu. Q. Hvad er tegnene folk skal se efter for at hjælpe dem med at bestemme, at de afhenter deres telefon for meget?

A.

Det handler ikke om et uhyre antal gange, du henter telefonen. det handler om, hvorfor du gør det. Gør du det, fordi du virkelig har brug for det, eller gør du det fordi du keder dig eller ønsker et hurtigt hit med stimulering, som du kunne få ved at forbinde med en anden eller med dig selv? En masse handler om at anerkende muligheden for omkostningerne til den tid, du bruger på din telefon - hvad går du glip af med den tid, du bruger på skærmen? For mange af os er svaret: meget. Q. Hvad er dine egne telefonvaner som?

A.

Ud over at ikke oplade det i soveværelset natten over, og ikke nå frem til det første om morgenen, forsøger jeg at sætte min telefon væk, når jeg er sammen med mine døtre eller ude med venner. På Thrive Global holder vi også enhedsfrie møder, som gør det muligt for os at få dobbelt så meget gjort i halvdelen af ​​tiden, fordi alle er fuldt til stede i stedet for distraheret. Q. Tror du, at den samlede boom i sociale medier og onlineinteraktivitet har forringet, hvordan vi interagerer i vores offline liv, både på arbejde og hjemme?

A.

Absolut. I en undersøgelse sagde 89 procent af telefonejere, at de havde brugt deres telefoner i deres sidste sociale sammenkomst, men 82 procent følte, at da de gjorde det, beskadigede interaktionen. I en anden undersøgelse sagde 70 procent af dem i romantiske forhold, at mobiltelefoner interfererede med deres interaktioner med deres partnere. Og i endnu en anden sagde 98 procent af forældrene, at unplugging fra enheder under måltider er vigtigt for at opretholde deres familiebinding, men 42 procent kunne ikke engang huske sidste gang deres familie havde spist et måltid uden tilstedeværende enheder. Intet af det er overraskende - det sætter kun tal til noget, vi alle føler. Q. Som en virksomhedsleder selv, hvilke andre råd kan du tilbyde for at hjælpe små virksomhedsejere og deres virksomheder forblive produktive og holde fokus på deres mål?

A.

De skal indse, at det at tage vare på deres menneskelige kapital er lige lige så vigtig som hvad som helst produkt eller tjeneste, som deres forretning giver. At lede et bæredygtigt liv og sørge for, at deres medarbejdere også gør det, er den bedste måde for en lille virksomhedsejer at sikre deres forretning vil være bæredygtig. Det er ligesom hvad de siger på fly - sæt din egen iltmaske på, før du hjælper andre. For at læse mere om Arianna Huffingtons seneste venture og hendes app for at hjælpe dig med at reducere din tid med din smartphone, tjekke hendes interview på vores søsters websted Business.com.

---

At arbejde, politisk korrekthed inspirerer kreativitet

Mens man måske tror, ​​at et politisk korrekt arbejdsmiljø ville forstyrre kreativitet, har det modsatte tendens til at holde fast i, at nye forskningsresultater finder sted. Når mænd og kvinder arbejder sammen, sætter de klare forventninger til, hvordan de to køn bør interagere tilskynder kreativitet blandt medarbejdere, ifølge en undersøgelse, der skal offentliggøres i et kommende nummer af Administrativ Videnskab kvartalsvis.

(Karriere)

4 Tips til at undgå spredning af influenza på arbejdspladsen

ÅRets influenzesæson er det værste i næsten et årti. Ifølge Time magazine har influenza været særligt alvorligt i år, hvilket delvis skyldtes den specielt fremherskende influenza A H3N2-stamme. Det mest oplagte ting at gøre, når du har influenza, er at blive hjemme fra arbejde, men undgå at sprede influenza indebærer meget mere end det.

(Karriere)