Forskere ved Kansas State University fandt, at medarbejdere, der arbejdede mere end 50 timer om ugen var mere tilbøjelige til at have nedsat fysisk og mentalt velvære. Disse arbejdstagere havde tendens til at springe over måltider, fordi de havde for travlt arbejde og havde højere forekomster af selvrapporteret depression. En anden undersøgelse viste, at personer, der arbejdede mindst 10 timer om dagen, havde en 60 procent højere risiko for hjerteproblemer, såsom dødsfald på grund af hjertesygdomme eller ikke-dødelig hjerteanfald, end dem, der ikke arbejdede overarbejde.
Den amerikanske osteopatiske sammenslutning fandt ud af, at to tredjedele af kontormedarbejdere havde fysiske lidelser smerte på jobbet i en seks måneders periode, primært på grund af skrivebordsarbejde. Hunching over dit skrivebord, stirrer på en computerskærm, og ved hjælp af en mus og tastatur i længere perioder alle belastning dine muskler og øjne, og var de vigtigste synder af medarbejder smerte. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Human Factors, fandt ud af, at stående ikke er meget bedre. Medarbejdere, der tilbringer det meste af deres arbejdsdag oprejst, lider af øget træthed, benkramper og rygsmerter.
I en uge var deltagerne begrænset til at kontrollere e-mail tre gange om dagen. Den følgende uge havde de ubegrænset e-mailadgang. På trods af at det var svært at begrænse deres e-mail-brug, rapporterede deltagerne signifikant lavere daglige stressniveauer, da de kun kontrollerede deres indbakke nogle gange om dagen.
Manglende pauser skaber mange jobrelaterede stress blandt medarbejderne, og de ved det: Næsten 60 procent af respondenterne sagde flere pauser ville forbedre deres arbejde lykke, og 43 procent sagde, at det ville øge deres personlige lykke. Desuden vil 37 procent af de regelmæssige pauser forbedre deres sundhed.
Undersøgelsen bemærkede, at pensionister ofte afhenter usunde vaner, herunder rygning, drikkeri, usund kost og sjældent motion. Førtidspensionister kan involvere sig i disse vaner før, hvilket bidrager til en øget risiko for for tidlig død, foreslog studiet.
En af undersøgelsens forfattere spekulerede på, at hvis en følelsesmæssig binding med organisationen mangler, er en arbejdstagers forpligtelse baseret på forpligtelse. Denne følelse af gældsætning og tab af autonomi er følelsesmæssigt drænet over tid, siger forskeren.
Selv om stressniveauet varierer afhængigt af din metode og muligheder For transport syntes den generelle regel at være, jo større byen er, desto mere beskattes pendlen. Uforudsete forsinkelser samt manglende kontrol over pendlingsomkostninger bidrager til højere stressniveauer.
Undersøgelsen viste, at de personer i undersøgelsen, som var arbejdsløse i mere end 25 uger i Det sidste år var mere sandsynligt end deres ansattes kolleger for at opleve psykiske problemer for første gang. Forskerne tilskrev deres resultater til den følelse af formål, som arbejdet giver. Langtidsledighed får folk til at føle, at de har mistet kontrollen over deres evne til at tjene til og tage vare på deres familier, hvilket gør dem bekymrede over deres fremtid.
På bagsiden kan de mere negative aspekter af arbejdspladsens sociale miljø føre til fysiske og mentale sundhedsproblemer. De følelsesmæssige virkninger af mobning på kontoret er indlysende, men forskning offentliggjort i Management Communication Quarterly fandt ud af, at ofrene for mobbning på arbejdspladsen lider stille for frygt for at blive mærket som crybabies eller whiners. At blive ignoreret af kolleger kan være endnu mere skadelige: Forskere ved University of British Columbia's Sauder School of Business fandt, at medarbejdere, der følte sig udstødte på arbejdspladsen, mere sandsynligt ville rapportere om sundhedsproblemer, en sænket følelse af arbejdspladsengagement og en stærkere hensigt om at holde op med deres job.
Undersøgelsen viste, at følelser af udstråling - som kan føre til jobspænding, følelsesmæssig udmattelse og depression - ofte kan neutraliseres af en medarbejders smarte brug af indratiation færdigheder på kontoret. Undersøgelsens forfattere siger, at nøglen ligger i, hvor godt medarbejderne læser kroppens sprog og udtryk for kolleger; medarbejdere, der ikke er særligt i stand til disse ting, kan faktisk forværre situationen ved at sutte, foreslog undersøgelsen.
Ja, nej, måske? Sådan får du dit CV i højre bunke
Skrivning af et resumé kan være nerve- wracking.Det er svært at formidle alt hvad du vil sige om dine færdigheder og karriereoplevelse på et par sider. Men hvad du sætter på disse par sider kan være forskellen mellem at lande et interview og få dit resume kastet i bogstaveligt eller digitalt trash can.
10 Job, der kunne blive udsat for udryddelse
I modsætning til ugunstige ansættelsesfremskrivninger er positioner som postbearbejdere, tekstbehandlere og målerelæsere blandt de job, der står over for de hårdeste fremtidsudsigter, nye forskningsresultater. For det andet år i træk, mailbæreplader CareerCast's liste af de mest truede job. US Bureau of Labor Statistics udarbejder et fald på 28 procent i de næste otte år i beskæftigelse af postarbejdere.