Feeling Down? 6 måder at være lykkeligere på arbejde

Deres karriere og ikke kun hvad der sker uden for kontoret spiller en stor rolle i, hvordan medarbejderne føler sig om sig selv, viser ny forskning.

Næsten halvdelen af arbejdende voksne i USA får det samme beløb eller endda flere følelser af selvværd af deres job og karriere i forhold til deres personlige liv, ifølge en undersøgelse fra ph.d.-skolen i Phoenix.

Føler sig godt om sig selv er så vigtigt, at 60 pct. af de arbejdende voksne ville afslutte deres job på trods af det udfordrende økonomiske klima, hvis de reducerede deres følelser af selvværd.

Undersøgelsen viste, at de yngste og ældste arbejdstagere højst sandsynligt vil gå y fra job, der ikke får dem til at føle sig godt om sig selv. Specielt vil 69 procent af arbejderne i deres 20'ere og 72 procent af dem over 60 år holde op med deres job for at forbedre deres selvværd.

"Folk sætter stor pris på de bidrag, de yder til samfundet og deres arbejdspladser og tage det personligt, "sagde Sam Sanders, college formand for universitetet i phoenix business school og en tidligere menneskelige ressourcer eksekutiv. "Med identitet og værdighed i forbindelse med karriere er det vigtigt for voksne at konstant at genopfinde sig selv og søge muligheder for at vokse professionelt."

For at hjælpe medarbejderne med at øge deres selvværd tilbyder Sanders flere tips til medarbejdere, der ser for at få mere ansvar, øge deres personlige jobtilfredshed eller kæmper med manglende opfyldelse i deres valgte karriere:

• Vær en iværksætter i din egen karriere. Vent ikke på at blive afleveret muligheder. Vær proaktiv og find måder at skille sig ud i dit eksisterende job. Dette kan omfatte at arbejde med andre hold i organisationen, undersøge en ny indtægtsstrøm, foretage en konkurrencedygtig analyse eller præsentere et nyt projekt. At foreslå innovative ændringer og tage ansvaret for din egen udvikling kan føre til øget ansvar og i sidste ende større følelser af selvværd.
• Forstå, hvordan dit job knytter sig til bundlinjen. Forstå, hvordan din rolle passer ind i det større billede kan ændre måden du nærmer dig og placere dine præstationer. Selvom det ikke er i din jobbeskrivelse, kan du vide, hvordan din rolle og afdeling bidrager til organisationens forretningsprioriteter og bundlinje, til at hjælpe dig med at prioritere og bidrage mere effektivt. Dette kan også hjælpe dig med at finde større jobtilfredshed.
• Vær en livslang lærer. Lad ikke dine evner blive forældede. Tag en klasse, forfølge en avanceret grad, forskning certifikat programmer eller identificere en mentor. Med uddannelsesmuligheder vokser mere tilpasses hver dag, er det lettere end nogensinde at finde måder at lære, vokse og udfordre dig selv længe efter at du har lavet en videregående skole eller få en bachelorgrad.
• Få samfundsmæssige. Del din viden, pleje dine interesser og fortsæt med at vokse dine evner gennem frivilligt arbejde. Fællesskabsinddragelse er en fantastisk måde at supplere din karriere med og tilføje smag og rigdom til dit daglige liv.
• Indstil personlige mål, selvom du ikke mødes hver eneste gang. Når du gennemgår gennemgangsprocessen hvert år, benytte lejligheden til at sætte nogle personlige læringsmål for dig selv. Er der noget du altid har ønsket at lære? Er der en del af den virksomhed, du vil forstå bedre? Er der bløde færdigheder (kommunikation, strategisk tænkning, planlægning), som du altid har ønsket at forbedre? Identificer et personligt mål relateret til din karriere og udvikle en plan for at nå det mål i det kommende år.
• Opmærk dit brand. Branding er ikke kun for virksomheder og produkter. Sociale medier og online-netværk har gjort branding lige så vigtigt for enkeltpersoner. Undersøg nøglekomponenterne i en forretnings- eller markedsføringsplan, og brug dette som vejledning til dit eget mærke og faglige kommunikation.

Undersøgelsen var baseret på undersøgelser af 1.048 amerikanske indbyggere, der er deltidsansatte, fuldtidsansatte eller selvstændige.

Oprindeligt offentliggjort den Mobby Business

Mentorer Nøglen til karrieresucces for børn

Hvis du vil have dine børn med succes, når de vokser op, bør du prøve at finde dem en mentor, foreslår en ny undersøgelse. der har mentorer, specielt når forholdet er dannet naturligt, snarere end udviklet i mentorprogrammer, er mere tilbøjelige til at finde arbejde tidligt i livet, der giver dem mere ansvar og autonomi, ifølge forskning fra North Carolina State University.

(Karriere)

Hvor sunde er dine medarbejdere?

Er 9-til-5-grinden langsomt ødelæggende af arbejdstagernes sundhed? På trods af den voksende tendens til stillesiddende livsstil er amerikanerne i arbejdsstyrken faktisk sundere, end man måske tror, ​​ifølge en ny rapport fra TotalWellness, et firma, der tilbyder biometriske screeninger og assistance med virksomhedens wellness-programmer.

(Karriere)