5 Workplace Confidence Killers og hvordan man slår dem
Tillid er en stor faktor i din karriereudvikling. Når du tror på dig selv, er du mere tilbøjelig til at nå de mål, du har sat. Men selvtvivel på arbejdspladsen er stadig et stort problem for mange fagfolk, selv når de har støtte fra deres chef eller kolleger.
I en undersøgelse for sin bog, The Confidence Myth (Berrett-Koehler Publishers, 2015) opdagede forfatteren Helene Lerner, at mange mennesker, især kvinder, venter, indtil de føler sig 100 procent selvsikre, inden de går på karriere, for eksempel at bede om en rejse eller tage en ny stilling. Men venter på dette øjeblik af det, hun kalder "kapital-C-tillid", betyder det ofte, at vinduet med muligheder passerer, sagde hun.
"Tillid til en stor" C "er en myte," sagde Lerner, der grundlagde WomenWorking. com, et karrierewebsted for kvinder. "Vi holder os tilbage fra værdifulde muligheder, hvis vi venter på alt at rette op og have alle vores evner på plads. [Vi] skal omdefinere tillid og forstå, at mod er den vigtigste ingrediens til succes for at nå deres mål." > Der er masser af faktorer, der kan skade en persons tillid til arbejdet. Selvom Lerners undersøgelsespersonale var alle kvinder, kunne de fem største tillidsmordere, de identificerede, påvirke enhver professionel, uanset køn.
Perfektisme.
De højtydende medarbejdere presser sig selv til at nå høje standarder og bliver ofte afskrækket, når de undlader at nå dem, sagde Lerner. "Vi må stoppe den negative chatter og fortælle os selv," Vores bedste er godt nok, "sagde Lerner. "Gør det til en indre mantra." Micromanager-chefer.
At være micromanaged kan få en person til at føle, at hans eller hendes arbejde ikke er godt nok. Hvorfor ellers ville chefen være nitpicking og fortælle dig præcis, hvordan man gennemfører en opgave? Men i de fleste tilfælde gør du nok ikke noget forkert; Lerner bemærkede, at frygt normalt er under kontrollerende adfærd.
"[Din chefs] micromanaging har nok mere at gøre med, hvordan den person føler sig om sig selv, ikke dig," sagde hun. Frakobling på arbejdspladsen. > En af de mest almindelige årsager til at føle sig afbrudt fra dit job - og derfor mangler tillid til det - gør arbejde, der ikke gør brug af dine evner. Alle har talenter og evner, og hvis du ikke bruger dem på dit job, kan du måske begynde at undersøge andre muligheder, som Lerner foreslog.
En anden mulighed er at opretholde en optimistisk og opmuntrende holdning til din ydeevne på arbejdspladsen. I stedet for at fokusere på alle de ting, du ikke kom til hver dag, fejre dine succeser ved at holde en "succes journal", siger Cynthia J. Sax, senior vicepræsident for konsulenttjenester hos Caliper, et talent management selskab. > "I slutningen af hver dag skal du liste mindst tre ting, som du gjorde godt, eller hvor du gav et positivt bidrag," sagde Sax.
Frygt for fejl. Alle vil "få det rigtigt" i deres karriere, men du bør ikke lade frygten for at få det forkert stå i din måde at prøve noget nyt. Et projekt kan ikke vise sig som planlagt, og du kan lave fejl. Men så længe du lærer af disse oplevelser, har du ikke virkelig mislykkedes, sagde Lerner. "
" "Nogle af de største" fejl "har ført til innovation," sagde Lerner. "Vores forskning afspejlede dette - [respondenterne] sagde, at de fik mere tillid til at lære af deres fejl og fortsætte."
Samarbejdsvillige eller kritiske kolleger.
Arbejde med uhøflige, arrogante eller ellers ubehagelige personer kan virkelig nedsætte dit job tilfredshed, især hvis deres negativitet er rettet mod dig. Som hos micromanagers opfordrede Lerner fagfolk til ikke at tage adfærd for personligt, men anbefalede også at gøre en indsats for at arbejde sammen med deres kollega. "Ryd din side af gaden op," sagde Lerner. "Er der noget du gør for at bidrage til [negative] situationen? Hvis det er tilfældet, træffe passende foranstaltninger."
Holde din tillid højt
Lerner sagde folk, der ønsker at slå disse "tillidsmordere" og fremme deres karriere nødt til at tage risici, der gør dem i stand til at nå deres mål, selvom de ikke føler sig klar til at gøre det. For eksempel anbefalede hun at tilbyde tankevækkende forslag i møder, træde ind for at hjælpe uden at blive spurgt og søge en tillid til anden mening, der opfordrer dig til at tage et skridt, du havde overvejet. Ifølge Lerners undersøgelse bruger man færdigheder og gør en Effekten (86 procent) og evnen til at lave fejl og genoprette dem (76 procent) hjælper også med at øge tilliden på arbejdspladsen.
Arbejdere skal også løbende vurdere, hvad der gør deres tillid til skade og arbejder aktivt for at overvinde deres personlige forhindringer. > "Selvbevidsthed er enorm," Lerner fortalte Mobby Business. "Bare at vide, hvad der dræber din selvtillid er et stort fremskridt."
Det gør det heller ikke ondt at "falske det", før du gør det, "sagde Sax. Ved at fortælle dig selv, er du selvsikker og præsenterer dig selv på den måde, kan du ikke kun narre dit eget sind, men også overtale andre til at tro det samme. "
" Når du ser selvsikker, giver det andre mere tillid til dig, "sagde Sax.
Drøm på: Mindre end halvdelen af teenagere forventer at lande drømjobs
At finde deres drømmejob kan være blevet et mareridt for et flertal af teenagere. Ifølge en ny afstemning er 43 procent af teenagere meget sikre på, at de engang vil holde deres drømmejob, ned fra 65 procent, når afstemningen blev gennemført i 2010. Desuden sagde 71 procent, at de ville tage et job, der betalte flere penge over deres drømmejob.
7 Karrierestrategier for, hvornår du er i mellem job
Lægninger og opsatte kontrakter kan ske til enhver tid, når som helst. Nogle gange forventes det; Andre gange er du fuldstændig blindsided. Uanset omstændighederne har du nu den vanskelige opgave at finde din næste indtægtskilde. Selvom du ikke arbejder for nogen i øjeblikket, har du stadig et job at gøre, sagde Kimberly Schneiderman, en praktikudviklingsleder hos RiseSmart, et firma, der leverer outplacement og karriereovergangstjenester.
Populære Indlæg