Laid Off? 5 trin til at gå videre
Uanset om du mistanke om, at det var kommet eller det var et totalt chok, bliver du afskediget fra dit job aldrig nem at håndtere. Tabet af stabilitet kan udgøre et alvorligt økonomisk, mentalt og følelsesmæssigt slag, og det er naturligt for din tillid at blive rystet.
En afskedigelse er imidlertid ikke enden på din karriere. Med den rigtige strategi og indstilling vil du være i stand til at gå videre og finde en ny position. Vi talte med karriereeksperter om de skridt, du skal tage, efter at du er blevet afskediget, og hvordan du kan sparke din nye jobsøgning til højt gear.
Opfølgning med HR
At skære medarbejderpositioner er ikke let for et selskab at gøre. De ved, hvor svært det vil være på de berørte medarbejdere, og mange gange vil de give nogen form for fratrædelsesydelser for at lette overgangen. Din chef eller HR-chef skulle have forklaret, hvad virksomheden tilbyder dig under dit layoff-møde, men du vil sandsynligvis have nogle spørgsmål om dine fordele og fratrædelsesaftale bagefter - og hvad du måske giver op ved at acceptere dem.
Rebecca White , områdesdirektør for bemandingsfirmaet Kavaliro, rådgivet at følge op med din afdeling for menneskelige ressourcer for at få fuld præcisering af vilkårene for din afskedigelse og hvordan det vil påvirke dine eksisterende virksomhedssponsorerede fordele og juridiske rettigheder.
Du bør f.eks. , "Hvor længe vil din sygesikring være gældende, og hvordan virker COBRA-planen?" Sagde White. "Hvis du bliver tilbudt en fratrædelsesgodtgørelse, skal du være opmærksom på, at du måske giver op med nogle juridiske rettigheder ved at acceptere det, og du vil muligvis diskutere detaljerne med en advokat forud for [underskrift]. Normalt når du beslutter dig for at acceptere en fratrædelse pakke, giver du afkald på dine rettigheder til at tage juridiske forhold imod virksomheden. "
David Dourgarian, administrerende direktør for TempWorks Software, sagde, at før du accepterer at acceptere afskedigelsespakken, skal du spørge dig om, hvor mange penge du kan forvente, uanset om Din løn er betinget af din beslutning om at ansøge om ledighed og hvordan dit opsigelse kan påvirke eventuelle ikke-konkurrencedygtige aftaler, du underskrev, da du blev ansat.
Mens din arbejdsgiver måske ikke er for hurtig til at tilbyde oplysninger om din layoff, sagde Dourgarian du skulle prøve at lære så meget som muligt om de omstændigheder, der førte til beslutningen.
"Find ud af alt hvad du kan om din arbejdsgivers grund til at opsige dig," sagde han til Mobby Business. "Du vil ikke gå væk og tro, at det var" bare en afskedigelse ", da din virksomhed rent faktisk havde nogle klager, som kunne påvirke fremtidige referencekontroller."
Spørg om outplacement-ressourcer
Ikke alle virksomheder tilbyder jobsøgningsressourcer til hjælpe deres afskedigede medarbejdere videre, men nogle gør det, især fordi fagfolk ofte udtrykker interesse for assistance efter en afskedigelse. En undersøgelse foretaget af RiseSmart, et karriereovergangsfirma, viste, at 90 procent af de jobsøgende, der blev afskediget, benyttede sig af outplacement-tjenester, såsom karrierecoaching og genoptagelse af støtte, når de blev leveret. 70% af dem, der ikke modtog disse tjenester, sagde, at de kunne have haft gavn af dem. Dourgarian bemærkede, at disse job-jagt ressourcer kan have geografiske eller tidsbegrænsninger forbundet med dem, så sørg for at præcisere med din tidligere arbejdsgiver præcis, hvad de kan tilbyde dig.
I det mindste kan du forsøge at sikre et positivt job Henvisning fra arbejdsgiveren i fremtiden, sagde Fred Mouawad, grundlægger og administrerende direktør for Taskworld.
"Hvis du afslutter forholdet på gode vilkår, kan du bede din leder om en henvisning til at hjælpe dig med fremtidig beskæftigelse," sagde Mouawad. "Hvis ledelsen ikke kan give en positiv reference, afregnes for en neutral. Du kan også spørge din leder om potentielle jobmuligheder i deres netværk."
En anden mulighed er at spørge din virksomhed, hvis du midlertidigt kan fortsætte din position i en anden kapacitet, måske på freelance eller kontraktbasis, sagde Dourgarian. Det kan ikke være muligt (og du vil slet ikke slet), men det gør ikke ondt for at spørge, om du er åben for denne mulighed.
Behandle dine følelser
Det er godt at begynde at kigge efter arbejde kort efter at du er blevet afskediget, men du vil måske give dig selv et par dage for at sørge, før du dykker helt ind i din jobsøgning. Tom Casano, grundlægger af Life Coach Spotter, sagde det er godt at tjekke ind med dig selv og være ærlig om, hvordan du føler.
"Føler du dig vred, vred, offer eller bekymret?" Casano sagde. "Du kan måske tage en uge eller to for dig selv til først at behandle nogen stærke følelser for at miste dit job. Når du er klar til at hoppe tilbage og begynde at søge job, kan du starte processen med et nyt perspektiv."
" Lav tid til at genoplade batterierne, "tilføjede Michaela Haas, forfatter af" Bouncing Forward: Transforming Bad Breaks into Breakthroughs "(Atria / Enliven Books, 2015). "Et jobtab udløser ofte tidligere traumer, problemer med selvværd, skam eller følelse af usikre. Du må ikke føje selvtillid på toppen af jobtabet. Forkæle dig selv med venlighed. Bevidst bede dig positivt ind i dit liv. Prøv mindfulness meditation, som mindfulness-baseret stressreduktion, for at hjælpe dig med at navigere i rutsjebane af følelser. "
Mouawad bemærkede, at det er vigtigt at minde dig selv om, at der ikke er nogen skam at blive afskediget.
" Mange mennesker skjuler dette nyheder frygter at de vil miste respekt i øjnene af deres venner og familie, "sagde Mouawad. "[Afslapning] betyder ikke, at du ikke er i stand. Det er et resultat af flere faktorer, som ikke altid er i din kontrol."
Tænk på dit næste skridt
Som "Fight Club" forfatter Chuck Palahniuk skrev: "Det er først, efter at vi har mistet alt, som vi er fri til at gøre noget." Dette gælder for din karriere efter en afskedigelse. At finde et andet job, gør hvad du gjorde, er ikke din eneste mulighed. Måske vil du ændre karriere eller starte din egen virksomhed i stedet. Casano sagde at fokusere på den mulighed, din layoff har givet dig for at forfølge dine lidenskaber. "
" Måske i dit gamle job elskede du ikke folket, arbejdspolitikken eller selve arbejdet, "sagde han. "Uanset hvordan du ser på det, har du en ny mulighed for at starte igen og gøre noget godt for din karriere."
"En layoff kan tvinge dig til at indse, at du er i en stilling eller en industri, der ikke længere passer dig, "tilføjede haas. "Jeg har en klient, der slog sin hobby af træskærer ind i en lukrativ karriere, efter at han blev afskediget fra sin opgave som tandplejehygiejniker."
Uanset hvilken sti du vælger, er det en god idé at opdatere dit CV , portefølje og eventuelle sociale medier konti for at afspejle dine nye ambitioner, sagde White.
"Forbered et opdateret CV, og nå ud til dit professionelle netværk af kontakter," sagde hun. "De kan være en stor ressource, som du har til hensigt at forbinde med nye muligheder."
Dourgarian gik ind for, og bemærkede, at hvis du planlægger at komme tilbage i arbejdsstyrken, er det smart at lave en sandfærdig men følelsesmæssigt neutral "fortælling "Om din layoff at dele med potentielle arbejdsgivere og netværkskontakter."
"Det vil vise sig nyttigt at have et praktiseret svar på," Hvorfor blev du slap? " Dourgarian sagde. "Var din layoff en del af en række opløfter? Det skifter fokus på dig og din opfattede dispensabilitet og gør det klart, at virksomheden kæmpede. Var du allerede ved at tænke på at holde op, når din arbejdsgiver slog dig i punchen? var gensidig, og dit arbejde levede ikke op til dine forventninger. En fremtidig arbejdsgiver vil forstå disse grunde, og layoffet bliver mindre personligt og mere omstændeligt. "
Tag et skridt fremad
Der er ingen regler om præcis hvordan du skal fortsætte efter en livsændrende begivenhed som at miste dit job. For nogle tager svaret en pause fra fuldtidsarbejdsstyrken til at fokusere på alle de selvbeherskende genstande, som de følte, at de var "for travle" til - at træne, sove og spise bedre, meditere, bruge tid sammen med deres kære, se en terapeut osv. For andre handler det om at ramme fortovet med det samme og komme tilbage til et job eller starte et nyt venture. På den ene side må du ikke forblive statisk og fast i en tilstand af selvmedlidenhed for længe.
"Frivillig, deltage i branchens netværksbegivenheder, tag fællesskabskurser for at opdatere dine evner, lave en frokostdato med den LinkedIn-kontakt og undgå sociale udflugter med venner og familie," sagde Dourgarian. "At undgå dem vil kun få dig til at føle sig mere isoleret."
"Se et tilbageslag som midlertidigt - det er afgørende for fremadrettet," tilføjede Haas. "Du må muligvis miste forventningen om at opnå et bestemt udfald. Men samtidig må du forsøge. Du skal aldrig give op. I stedet for at sige" Hvorfor mig? " ændre det til, "hvorfor ikke mig?" I stedet for at fokusere på alle de ting, du tabte, fokuserer du på de ting, du kan gøre. Som Nelson Mandela sagde, "Det virker altid umuligt, indtil det er gjort." "
Arbejde gennem frokosten? Det er godt for dig
Forskere ved universitetet i Toronto's Rotman School of Management opdagede, at arbejde ved frokost måske ikke var som dårligt som engang troede, især når medarbejderne vælger at gøre det uden at blive presset ind i det. "Vi fandt ud af, at et kritisk element havde friheden til at vælge om det skulle gøres eller ej", siger John Trougakos, en lektor og medforfatter af undersøgelsen.
Hvilken slags medarbejder er du?
Kontoret er et forskelligartet sted, der rummer utallige personligheder. Virksomheder vil ikke trives med den samme type medarbejder, som tilbyder lignende færdigheder og kvaliteter. Forskelle opmuntres og værdsættes, så længe de kanaliseres produktivt. Jeg kiggede på Twitter og indspillede de fem mest almindelige medarbejdere på dagens arbejdsplads.
Populære Indlæg