Teknikken til at hjælpe med at holde dit nytårsforløb
Du gør det ikke bestille mad, kigge efter arbejde eller endda tjekke ud lokalt fast ejendom uden at bruge teknologi, så hvorfor påbegynde et livsskiftende nytårs opløsning uden en lille digital backup for at hjælpe dig undervejs? Ifølge US News og World Report, er 80 procent af beslutninger truffet hvert nyt år ikke opbevaret. Faktisk forlader de fleste deres selvforbedringsplaner inden februar 2018.
Det kan måske være dårligt for beslutningstagere; det behøver ikke at være - ikke hvis du bruger teknologi til at udligne de almindelige grunde, folk kæmper for på deres omhyggeligt fastsatte planer. Nedenfor er nogle af de mest almindelige nytårsbeslutninger for virksomhedsejere såvel som anbefalinger til nyskabende teknologi, der gør livet lettere.
Forbedre holdning, sæt mål, øge motivation
Det nye år er et tidspunkt at fokusere på minimere stress og øge motivationen, og der er masser af sundhedsteknologi derude, der er fokuseret på mental sundhed.
Happify: Happify app håber at hjælpe folk med at overvinde negativitet og stress og blive mere modstandsdygtige og taknemmelige. Tross alt er lykkelige medarbejdere op til 12 procent mere produktive, ifølge University of Warwick.
Denne videnskabsbaserede app starter brugerne ned ad vejen til lykke ved først at få dem til at tage en vurderingstest, der giver en nuværende "lykke score" ." Så bruger appen de oplysninger, der er indsamlet under testen, for at skabe et program, der skal øge lykken gennem spil, værktøjer, information og coaching. Ved at hjælpe brugerne med at få perspektiv og fokusere på det positive, lykkes målet at øge brugernes lykke på lang sigt. Ifølge Happify, og baseret på brugernes lykke score før og efter brug af appen, "86 procent af hyppige brugere bliver lykkeligere om 2 måneder."
Coach.me: Coach.me er et cross-platform system, der omfatter en mobil vane tracker (gratis), en-til-en vane coaching fra mere end 700 live trænere (startende med $ 15 om ugen) og karriere-fokuseret lederskab coaching (startende med $ 249 om måneden). Om du vil sætte personlige mål eller ændre karriere, kan Coach.me hjælpe dig med at komme der i 2018.
Mindfulness App: Med en fem-dages guidet introduktion til meditation og snesevis af guidede og tavse meditationssessioner ( fra 3 minutter til 30 minutter) Mindfulness App er en glimrende pasform til veteranmeditatorer og dem, der lige er begyndt. Brugere kan indstille appen til at sende mindfulness påmindelser og modtage bekræftelser. Bedst af alt er Mindfulness App gratis at bruge (men der er en betalt version tilgængelig med ekstra funktioner).
Spar penge
Det er nok ikke overraskende, at spare penge er et populært nytårs resolutions. Og hvad kunne være vigtigere for små virksomheder? I årenes løb er amerikanerne blevet værre ved at spare penge, og selv dem, der har gennemsnitlige eller over gennemsnittet indkomster, sparer i stigende grad mindre og bruger mere (for det meste på kredit). For mange er det nye år den perfekte tid til at blive seriøs om at spare, og der er mange ressourcer derude.
YNAB: YNAB, som står for You Need A Budget, er en populær online pengebesparende program, der lærer brugerne, hvordan man holder op med at betale lønseddel til lønseddel og sparer penge til fremtiden. YNAB er fantastisk, fordi det ikke kun er et værktøj til sporing af udgifter, det er også et uddannelsesprogram, der lærer dig, hvordan man budgetter, hvordan man prioriterer udgifter og sparer, og hvordan man reducerer udgifter, du ikke behøver virkelig. YNAB tilbyder endda klasser om personlige finanser. YNAB er gratis for den første måned og derefter $ 6,99 en måned efter det, og ifølge webstedet, "I gennemsnit gemmer nye budgetmænd $ 600 pr. Måned to og mere end $ 6.000 det første år."
Mint: Mint forbinder til alle dine pengeinstitutter for at gøre det nemmere at spore al din økonomi på en centraliseret placering. Mint er dog primært et sporingsværktøj og ikke et fuldt uddannelsessystem. Gennem Mint kan brugerne se, hvor de bruger deres penge, som er opdelt i nyttige visuelle diagrammer. De kan også spore og betale regninger - i virkeligheden kan du endda indstille advarsler og påmindelser til betaling af betaling - kontrollere deres kredit score og få tips til forbedring af det og sætte besparelsesmål.
Få sundere
At blive sundere er et mål for mange beslutningstagere, som kan hjælpe din virksomhed som sunde medarbejdere er mere produktive. Nogle fælles mål er at tabe sig, blive mere aktiv, sove mere og spise en sundere kost. For folk, der allerede er sundhedsnødder, indeholder nyårsbeslutninger ofte specifikke fitnessmål som at køre et maraton eller mindske ens kropsfedtprocent med et bestemt beløb.
Vi samlede alle de sundhedsrelaterede beslutninger sammen for denne vejledning, da der er så meget overlapning mellem dem. Så hvis dine mål for 2018 omfatter at komme i bedre form (hvad det betyder for dig), her er et par tekniske essenser, der hjælper dig med at holde motivet og på rette spor.
MyFitnessPal: En af de mest populære kalorieresultater apps rundt, gør MyFitnessPal det nemt at logge på den mad du spiser hele dagen. Du kan vælge fødevarer, der skal tilføjes til din logfil, fra appens massive bibliotek, scanne stregkoder for at tilføje emballerede fødevarer og endda oprette brugerdefinerede opskrifter til hjemmelavet billetpris, som du spiser regelmæssigt. Hvis du er mere i ernæring end vægttab, vil du være glad for at vide, at MyFitnessPal også beregner daglige vitaminer eller næringsstoffer, så det passer godt til vægttabet og det generelle sundhedsfokuserede sæt.
Fitness Blender: Hvis din 2018 planer omfatter at komme ud af sofaen og prøve nye fysiske aktiviteter, er Fitness Blender en fantastisk online destination. Denne gratis hjemmeside tilbyder tusindvis af fitnessvideoer, som du nemt kan sortere efter kropsfokus, varighed, vanskeligheder, udstyr og meget mere. Der er også et online Fitness Blender-fællesskab, hvor du kan skrive om dine mål, stille spørgsmål, dele tips og forbinde med andre.
SkulptScanner: Hvis du allerede er en atlet og søger at komme videre til næste niveau fitness, tjek SkulptScanner. Denne innovative håndholdte enhed giver dig mulighed for at analysere din kropsfedtprocent efter kropsdel og overordnet. Hvis du vælger den planlagte $ 99-pakke, modtager du automatisk en skræddersyet træningsplan for at tilpasse dine svageste områder og opbygge mere muskeloverordnede.
Fitbit: Der er masser af brugbare fitness-bands derude, men Fitbit er guldstandarden. Fitbit-båndene kommer i varierede designs og størrelser, og Fitbit-appen er fremragende. Gennem Fitbit-appen kan brugerne spore fysisk aktivitet og brændte kalorier, logvægt, logge mad og endda se tendenser over tid, herunder søvntendenser. Hvis du har et nytårs beslutningskammerat, der også har en Fitbit, kan du deltage i fysiske udfordringer med dem, og hvis du ikke gør det, er Fitbit-forumet et godt fællesskab for at holde dig motiveret.
Læs mere
Ifølge flere undersøgelser i løbet af de seneste fem år er læsning mere et af de mest fremtrædende nytårs resolutioner. I den vene er her tre gode teknologiske værktøjer til at hjælpe dig med at revne nogle klassikere op og få din læsning på.
Kindle: Hvis du ikke allerede har en Kindle, skal du få en. Der er ikke nogen nemmere måde at downloade biblioteksbøger på, købe bøger og holde sig på toppen af alle dine yndlingspublikationer på et bekvemt (og letvægts) sted.
Hørbar: Hvis du har en lang kørsel pendler eller simpelthen foretrækker at forbruge dine bøger auditorily, audible er en fantastisk app til at finde og lytte til lydbøger. Du kan prøve Audible gratis (i 30 dage), og abonnementerne starter med kun $ 14,95 om måneden.
GoodReads: GoodReads er bogens elskendes sociale netværk. Det er et fantastisk sted at opdage bøger, du måske kan lide, gennemgå bøger, du har læst, og følg venner (og celebs) og se deres anbefalinger om bogen. Dette websted er særligt værdifuldt til nytårs beslutningslæsere, der ønsker at få mere at læse, men er ikke sikre på, hvor de skal starte.
Sådan starter du din egen beklædningslinie
Har du nogensinde drømt om at være mode designer? Måske kunne du aldrig finde tøj, du kunne lide, så du lavede din egen, eller måske blev du forelsket i din hjemmeklasse i mellemskolen. Men denne vej startede for dig, den har potentialet til at ende i et succesfuldt mærke. Du kan muligvis ikke vise din linje i New York Fashion Week, men du kan stadig oprette og starte din egen linje.
5 åRsager kreative fagfolk vil elske overfladen Pro 3
Surface Pro 3 er en fantastisk tablet til professionelle inden for enhver arbejdsgruppe, men professionelle kunstnere kan ende med at få mest muligt ud af Microsofts nye forretning skifer. Når du tilføjer det hele, kan Surface Pro 3 være det bedste værktøj til grafiske designere, illustratorer, billedredaktører og andre kreative fagfolk, der ønsker at arbejde væk fra deres skrivebord.
Populære Indlæg