Ikke alle er en fan af det traditionelle kontorbord og stolopsætning. Nogle af os er for rastløse og skal gøre noget mere aktivt i løbet af 9 til 5 dage end at sidde stille ved vores tastaturer. Nogle af os har brug for mere fred og ro til at fokusere, og nogle af os skal bare være komfortable. Vi har lavet en liste over interessante møbler og udstyr, der introducerer nye måder at sidde, stå og pedal på, mens du får dit arbejde.
Du kan nu gøre cardio mens du udfylder rapporter takket være flere enheder, der giver dig mulighed for at træne uden at forlade skrivebordet. Under-desk elliptiske er små, bærbare enheder, der efterligner bevægelserne, du gør på en elliptisk i fuld størrelse. De fleste underbords elliptiske er bygget til at være nondisruptive, hvilket gør så lidt støj som muligt for ikke at distrahere dine medarbejdere.
Enheder som FitDesk og Cubii kommer med forskellige modstande til at udfordre dig og få dit hjerte til at gå. Cubii har en gratis telefonapp, som du kan oprette forbindelse til enheden for at vise dig, hvor mange rotationer du har gennemført og de kalorier, du har brændt. Pro tip: Sørg for, at dit skrivebord har nok clearance, så dine knæ ikke knækker sig mod bunden, mens du træner.
Køb på AmazonBuy på AmazonBuoy by Turnstone er et andet alternativ til yoga bold sæder. Det ligner en cylindrisk afføring, men dens base bevæger sig på en fri drejning og vippe, så du frit kan rotere, lean og balance. Du får yoga bolden fordel ved at engagere din kerne, mens du har et sæde, der er stationært og har en flad overflade. Den har også en justerbar højde.
Køb på AmazonBuy på AmazonMed et skråt sæde og knælignende knæ hviler du ud ved at sidde ned, men beslutningstagere af knælende stole hævder de er bedre til ryg og nakke end traditionelle kontorstole. Designet er beregnet til naturligvis at rette din kropsholdning, hvilket kan hjælpe med at lindre smerter i ryg og nakke. Nogle versioner, som den af Varier, har et gyngestole design, så du kan rocke frem og tilbage for at engagere dine kerne muskler og få en lille træning.
Køb på AmazonMens nogle tout fordelene ved et åbent kontor, nogle kan finde det for støjende og distraherende til tider. Ikke alle kontorer har mange tomme mødelokaler for medarbejdere at trække sig tilbage til. Installation af et par kontor telefonkabiner giver medarbejderne en tilflugtssted, hvor de kan gå med deres bærbare computer, lukke døren og arbejde, når de virkelig skal koncentrere sig. Du kan også træde ind for at tage private telefonopkald. Flere firmaer specialiserer sig i kontor privatlivsbåde, der tilbyder forskellige størrelser og faciliteter. TalkBox og Framery tilbyder modeller med opsætninger til sidde, stående, lounging og endda napping. De er bygget til at være så lydisolerede som muligt. Hvis du har lyst til opgaven, er der masser af planer og blueprints online, så du også kan lave din egen.
Køb på TalkBoxBuy på FrameryStående skriveborde er alle raseri, med mange touting fordelene til din ryg og generelle fitness. Men nogle kan føle, at de stadig er for statiske. Refold sigter mod at gøre det stående skrivebord bærbart ved at bygge det ud af robust, letvægtspap. Refolds skriveborde vejer kun 14 pund og understøtter op til 187 pund, så du nemt kan flytte dit skrivebord rundt på kontoret til, hvor du end passer. Du kan bestille din med en valgfri vandtæt overflade, så du behøver ikke bekymre dig om at ødelægge dit papbord med kaffe.
Køb på RefoldHvis dit job kræver, at du kører ofte, eller hvis du lige har friheden til at gøre den åbne vej til dit kontor, laver AutoExec et skrivebord specifikt til vejkrigere. Skrivebordet passer på din passagersæde og er sikret med sikkerhedssele. Den har et stort rum til skrivning eller indstilling af din bærbare computer, med rum til filmapper og kontorartikler. Andre modeller giver dig mulighed for at tilpasse med en power inverter eller drejebøsning til bærbare computere og tabletter. Bare sørg for at holde øje på vejen, når du kører.
Køb på Amazon6 Fælles måder at eske på dit næste jobinterview
Jobinterviews er nervepirrende, og det er nemt at blive så fanget i stress i interviewprocessen, at du glemmer at være opmærksom på, hvor godt det faktisk går. Hvis du ' Jeg har nogensinde efterladt en potentiel arbejdsgiver kontor, der føler mig usikker på dine chancer for at få jobbet, skal du ikke bekymre dig; Der er nogle ting, du kan gøre for at sikre, at interviewprocessen går glat næste gang, og tegn til at se ud for at måle din præstationer.
5 Workplace Confidence Killers og hvordan man slår dem
Tillid er en stor faktor i din karriereudvikling. Når du tror på dig selv, er du mere tilbøjelig til at nå de mål, du har sat. Men selvtvivel på arbejdspladsen er stadig et stort problem for mange fagfolk, selv når de har støtte fra deres chef eller kolleger. I en undersøgelse for sin bog, The Confidence Myth (Berrett-Koehler Publishers, 2015) opdagede forfatteren Helene Lerner, at mange mennesker, især kvinder, venter, indtil de føler sig 100 procent selvsikre, inden de går på karriere, for eksempel at bede om en rejse eller tage en ny stilling.