Kontrol af e-mail efter arbejde vil ikke gøre dig elendig
På trods af tidligere bekymringer for at kontrollere e-mail uden for arbejde rejser medarbejdernes stressniveauer, finder ny forskning, at de fleste arbejdstagere siger at læse de meddelelser, de modtager efter timer, ikke har meget af en virkning.
Gallup-undersøgelsen opdagede, at 67 procent af medarbejderne sagde, at efterfølgende e-mails ikke havde stor indflydelse på deres personlige trivsel, og 17 procent siger, at det faktisk har en positiv effekt. Kun 15 procent af de undersøgte medarbejdere sagde at læse og svare på arbejdsemails efter timer har en negativ effekt på deres lykke.
Forskningen afslørede også, at 80 procent af medarbejderne siger at gennemse e-mails uden for arbejde ikke har stor indflydelse på deres forhold til familie og venner.
Undersøgelsens forfattere sagde, at resultaterne tyder på, at kontrol af e-mail i ikke-arbejdstiden ikke er et problem for de fleste amerikanske arbejdstagere.
"Det er muligt, at amerikanske arbejdstagere accepterer at kontrollere e-mail om natten og i weekender som en del af deres job - muligvis mere end arbejdere i andre lande - eller at arbejdstagere nyder deres arbejde og finder det behageligt at forblive forbundet uanset normal arbejdstid, "skrev forfatterens forfattere. "For andre kan e-mail-trafik være begrænset nok om nætter og weekender, at det ikke er et problem."
Generelt siger næsten 60 procent af de amerikanske medarbejdere, at de kontrollerer deres e-mail uden for normal arbejdstid, selvom det sjældent er sjældent. Undersøgelsen viser, at 26 procent af arbejderne ikke kan få adgang til deres beskeder, når de ikke er på kontoret, mens 15 procent har adgang, men stadig ikke ser på deres e-mails.
Selvom de fleste medarbejdere, der tjekker e-mail efter arbejdstid, kun blik på det eller læs det, men svar ikke, før de vender tilbage til kontoret, gennemgår 21 procent af medarbejderne og svarer på deres e-mails på samme måde som de ville i normal arbejdstid.
I sidste ende sagde flertallet af medarbejderne De fleste af de mails, de modtager, når de er uden for kontoret, kræver ikke et hurtigt svar. Undersøgelsen viser, at af dem, der ofte tjekker e-mail, når de ikke er på kontoret, tror kun 11 procent, at antallet af meddelelser, de skal svare på i disse timer, er urimeligt.
Undersøgelsens forfattere sagde tidligere forskning, der medførte øget stress ved kontrol e-mail uden for arbejdet var korrelationsmæssigt.
"I den aktuelle undersøgelse blev arbejdstagerne blevet spurgt direkte om virkningen af e-mail-brug uden for normal arbejdstid," skrev de.
Mens den nuværende undersøgelse viste, at de fleste medarbejdere ikke gør har negative konsekvenser ved at kontrollere e-mail uden for arbejdspladsen, erkender forskerne, at det ikke nødvendigvis er tilfældet i fremtiden.
"Arbejdspladsen i USA ændrer sig hurtigt, hvilket gør det vanskeligt at forudsige, hvor vigtigt brugen af e-mail er uden for traditionelle åbningstider vil være i fremtiden, "skrev de. "Definitionen af" normal arbejdstid "kan blive mere uhyggelig, da forekomsten af koncertarbejdere, fjernbetjeninger og arbejdstagere med fleksible tidsplaner stiger."
Undersøgelsen var baseret på undersøgelser af 812 fuldtids- og deltidsansatte.
3 Tips til effektiv selvforfremmelse
Taler højt om dig selv til andre kan være ubehageligt, men det kan gavne dig og din karriere. Positiv selvvurdering er en vigtig grund til, at mange arbejdere går videre til højere stillinger, og det er en teknik, som hver arbejdstager skal øve. "Selvfremme er et nødvendigt redskab til at hjælpe fagfolk med at løfte ind i deres næste karriere, især hvis de ikke bliver korrekt anerkendt af deres jævnaldrende, "siger Vanessa Fioravante-Cuomo, hovedstol og medstifter af ANDER & Co.
Hvis du leder efter en karriere, der både er udfordrende og givende, kan du overveje at blive læge. Læger yder vigtige tjenester til patienter, såsom diagnosticering og behandling af sygdomme og rådgivning af patienter om strategier for at blive sunde. Vejen til at blive læge er lang, og de, der er interesserede i en karriere inden for medicin, bør vide nogle vigtige fakta før man leder efter et job.
Populære Indlæg