5 Enkle, dokumenterede måder at være en bedre medarbejder

Ingen ønsker at føle, at deres kolleger ikke kan lide dem, men hvis du føler dig udeladt, og du ikke tager skridt til at gøre dig mere tilgængelig for jeres jævnaldrende, du kan være med til problemet. Den gode nyhed er, at der er masser af enkle, dokumenterede måder at være en bedre medarbeider og forbedre dine relationer på kontoret.

Afslut almindelige pet peeves

Den nemmeste måde at være en bedre medarbejder på er at undgå at gøre ting, der irriterer alle andre på kontoret, især når du er i møder. Ingen nyder virkelig at tage en time ud af deres dag for at sidde igennem et møde i første omgang, så sørg for at du ikke er den, der gør alle mere irriterende.

Så, hvad er dine medarbejders største pet peeves ? Ifølge en undersøgelse fra Igloo Software er dine jævnere irriteret af buzzwords (sætninger som "touch base" og "circle back") og en lang række andre adfærd. 51 procent hater det, når møder ikke bliver på emne, 51 procent bliver irriteret, når folk tager telefonopkald midt på et møde, og 47 procent er generet af sidekonferencer, blandt andet irriterende handlinger.

Din co- arbejdstagere ønsker møder og interaktioner, der er fokuserede, produktive og interessante, så sørg for at du bidrager positivt til at holde alles bedste side.

Kommuniker personligt

Dette kan virke enkelt, men hvordan du kommunikerer med dine medarbetere kan have en stor indvirkning på dine relationer med dem. Det er nemt at misforstå eller misforstå e-mails og onlinemeddelelser. For at være en bedre medarbejder, bør du forsøge at øge mængden af ​​ansigtstid, du får hos dine jævnaldrende.

Psykologen Susan Pinker sagde, at udgifterne bruger for meget tid til at kommunikere gennem Teknologi kan faktisk holde dig fra de mest grundlæggende biologiske nødvendigheder, ifølge Fast Company. I modsætning til e-mail-tråde og IM-chats kan ansigt til ansigt kommunikation og interaktioner, som håndtryk og høje fiver, forårsage, at kroppen frigiver oxytocin, et hormon, som hjælper mennesker med at forbinde med og stole på andre, og det letter samarbejde og vedhæftning. Oxytocin kan også påvirke dit humør positivt, reducere cortisol (stresskemikalien) i din krop og forbedre din evne til at huske og lære ting.

Prøv at tage mindst et øjeblik ud af hver dag for at komme væk fra din computer skærm og snakkes med dine medarbejdere personligt - det vil gøre jer meget lykkeligere.

Arbejdere hårdere - det er smitsom

Det kan være lettere end du tror at inspirere dine medarbejdere til at være deres bedste selv. Du har sandsynligvis hørt udtrykket "lead by example", og det viser sig, at forskning støtter det. Fokuser hårdt på dit arbejde kan faktisk få andre omkring dig til at gøre det samme.

Ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Psychonomic Bulletin and Review kan tænkning hårdt faktisk være smitsom, rapporterede Mental Floss. Forskere tildelte par deltagere computerbaserede opgaver, der blev specielt lavet til at være sværere for en person i hvert par, end de var for den anden. Forsøget blev udført to gange, en gang med dividere mellem parrene og en gang uden, men i begge tilfælde fandt forskerne, at den deltager, der havde den lettere opgave, koncentreret sig hårdere end normalt, selvom deres opgave ikke krævede en masse mental anstrengelse. Forskere foreslog, at disse deltagere kunne have været påvirket af ændringer i kropsholdning af deltagere, der skulle færdiggøre de hårdere opgaver.

Ved at sætte fokus på at koncentrere sig og arbejde hårdere, kan du bare motivere dine kolleger til at gøre det samme, hvilket fører til en mere produktiv og lykkeligere arbejdsplads.

Juster din holdning

Tænkning er ikke det eneste, der er smitsomt - Forskning fra University of Florida's Warrington College of Business Administration viser, at din holdning kan påvirke din kolleger også. Undersøgelsen lignede arbejdsplads uhøflighed til forkølelsen, rapporterede i dag.

Forskere gennemførte og sammenlignede tre forskellige undersøgelser, hvor eleverne skulle reagere på uhøflighed i forskellige situationer og fandt ud af, at de, der oplevede uhøflighed, var mere tilbøjelige til at finde mere uhøflighed i deres omgivelser og endda behandle folk forskelligt. I et af studierne blev eleverne parret sammen med andre i en forhandlingsklasse, og skulle udfylde spørgeskemaer om deres partnere. Forskere fandt ud af, at de studerende, der vurderede deres partner som uhøflige, blev vurderet af deres næste partnere som uhøflige.

Hvis du vil have dine interaktioner med dine medarbejdere til at gå glat, skal du tage højde for dette: Undgå grumpy eller korte svar, prøv at gøre en god samtale med jeres jævnaldrende og holde op med at sprede en dårlig holdning på kontoret. Eller hvis en kollega er uhøflig for dig, gør en bevidst indsats for ikke at få det til at påvirke, hvordan du behandler andre.

Stop med at undskylde

Hvis du nogensinde har fortalt en kollega, kunne du ikke eller ikke t komme til noget, fordi du var virkelig travlt, du skulle vide, at de sandsynligvis ikke troede på dig. En undersøgelse foretaget af virksomhedskommunikationsselskabet Havas Worldwide fandt, at 42 procent af de voksne overstiger, hvor travlt de er, og 60 procent af voksne er mistænkelige for, at deres kammerater gør det også, rapporterede penge.

Ifølge undersøgelsen er der dog kun 1 i 3 globale respondenter sagde, at de altid har for meget at gøre, og 1 ud af 5 sagde, at de løbende løber rundt. Arbejdstagere lider sandsynligvis af, hvor travlt de er, fordi de tror, ​​at det at have fritid kan få dem til at virke uvæsentligt for deres arbejdsgivere, fandt undersøgelsen.

Problemet her er, at hvis du chronisk sætter af svar på e-mails eller tager på nye opgaver og ved hjælp af "Jeg har travlt" som en undskyldning, kan dine kolleger se lige igennem det og sandsynligvis dømme dig for det. Hvis du vil være medarbeiderne, kan du prøve frivilligt arbejde for at hjælpe dit team eller arbejde med dine e-mail-vaner. Under alle omstændigheder undskylder du ikke nogen favoriserer.

Fremme mangfoldighed: Hvorfor inkluderende kommunikation og involveringsspørgsmål

Støtte til erhvervsorienterede samfundsorganisationer Der er heldigvis organisationer, som Omaha Small Business Network (OSBN), der er dedikeret til underbeviste befolkninger gennem forretningsudvikling. I et interview med Mobby Business forklarede Julia Parker, den administrerende direktør, hvordan OSBN tjener lokale småfirmaer, iværksættere og nonprofits ved at levere praktiske værktøjer til succes.

(Karriere)

Fik en stressende job? En god ægtefælle hjælper

Et støttende ægteskab kan hjælpe stressede arbejdstagere med et positivt syn på jobbet, viser ny forskning. udført af Florida State University professor Wayne Hochwarter viste, at medarbejdere med højt niveau af stress, men stærk spousal support havde 25 procent højere koncentrationer på arbejdspladsen i forhold til dem uden den faste spousal backing.

(Karriere)