Fik en stressende job? En god ægtefælle hjælper

Et støttende ægteskab kan hjælpe stressede arbejdstagere med et positivt syn på jobbet, viser ny forskning. udført af Florida State University professor Wayne Hochwarter viste, at medarbejdere med højt niveau af stress, men stærk spousal support havde 25 procent højere koncentrationer på arbejdspladsen i forhold til dem uden den faste spousal backing. De var også 33 procent mere tilbøjelige til at have positive relationer til kolleger og havde en 20 procent højere jobtilfredshed end deres jævnaldrende.

Antallet af medarbejdere, der kom tilbage til arbejdspladsen, blev endnu mere agiteret, fordi de manglede hjemme Opmuntring er særligt foruroligende for Hochwarter. "Når du stadig er vred eller forstyrret af gårsdagens stress, vil din arbejdsdag sandsynligvis kun gå i én retning - nede," sagde Hochwarter.

[De 3 største årsager til stress på arbejdspladsen Revealed]

Ud over de on-the-job ydelser så de med stærk støtte også en række personlige plus. De havde 50 procent højere tilfredshed med deres ægteskab, en 25 procent lavere sandsynlighed for efterbehandling og 25 procent højere tilfredshed med den tid, de bruger med deres børn.

Men ikke al støtte fører til positive Resultater.

"Nogle forsøg på at støtte din stressede ægtefælle kan komme i brand igen, hvilket gør situationen meget værre." Hochwartersaid.

Undersøgelsen identificerer nøglefaktorer for at skelne fordelagtigt fra ugunstig støtte, herunder:

Bevidsthed om ægtefællens daglige arbejde kræver, såsom tidstryk, manglende ressourcer, deadlines og supervisors.

Forståelse af, at kommunikationslinjerne er åbne uanset omstændighederne.

• At erkende, at afstanden fra familien eller udklipning ikke er en Praktisk måde at fremme hjælp på. Faktisk har det en tendens til at bringe det værste ud i andre.
• Evnen til at bringe en ægtefælle tilbage til midten - op, når de er i dumpe og ned, når de er foruroliget.
• Ikke bombarderer familien med klager om mindre irriterende på arbejdspladsen.
• Ikke forsøger at "ene op" hinanden med hensyn til hvem der har haft den værre dag.
• Ikke være selvtilfreds over problemerne.
• Forblivende rationel og ikke automatisk afstødning af ægtefællen som " dårlige fyr. "
• Ikke at holde en løbende fane over hvem der giver og hvem der får.
• Det vigtigste er dog, at en ægtefælle kan tilbyde støtte på dage, hvor han eller hun har brug for det lige så meget, Hochwarter sagde.
• "Generering af de mentale og følelsesmæssige ressourcer, der er nødvendige for at hjælpe, når din egen tank er tom, er ofte svært," sagde han. "Succesfulde par holdt næsten altid en stabil forsyning af støtteressourcer på reserven til at blive tappet på særdeles krævende dage."

Undersøgelsen viste, at mænd og kvinder adskiller sig, når det drejede sig om den støtte, der fungerede bedst for dem. Mens hustruer værdsatte følelsen ønsket, modtog udtryk for varme og kærlighed og blev skåret lidt slap i forhold til husstandsaktiviteter, var ægtemænd mere tilbøjelige til at reagere positivt på tilbud om hjælp med ærinder og føler sig værdsatte og nødvendige.

"Når stress går ind i nogen forhold, har det potentiale til enten at binde folk sammen eller bryde dem fra hinanden, "sagde Hochwarter. "Findinger bekræfter dette stærkt med hensyn til jobspænding."

Frank Godwin er en chicago-baseret freelance-skribent, der har brugt 10 år til at arbejde som avis reporter, inden han arbejder i PR. Du kan nå ham på

eller følg ham på Twitter @ mobbybusiness .

---

Er du virkelig tilfreds med dit job? Sådan finder du ud af

En af de største bekymringer for mange arbejdsgivere er, om deres medarbejdere er engagerede og tilfredse. De forsøger konstant at skabe et positivt arbejdsmiljø gennem virksomhedskulturinitiativer og spændende fordele. "Dagens mest succesfulde virksomheder skaber en atmosfære, der er positiv, ægte og vigtigst, lydhør over for deres medarbejders ønsker - hvad enten det er muligheder for arbejde fra hjemmet, længere forældreorlov eller gratis frokostpakker, "siger Chris Cho, chefproducentofficer hos Monster.

(Karriere)

Er du i den rigtige karriere? Hvordan vælger du det bedste job til dig

Valg af karriere kan være svært; selv ved hjælp af en karriere rådgiver, kan du være usikker på hvad der virkelig er rigtigt for dig. Måske spørger du om, hvorvidt du er lidenskabelig over dit karrierevalg, eller om din passion er karriereværdig. "Det er svært for folk at vælge en karriere, fordi de kan have tendens til at fokusere på penge i stedet for selve jobbet", sagde Amanda Andino, en rekrutterings træner hos et Fortune 500-selskab.

(Karriere)